De vanligaste uppställningarna i 3 mot 3 med målvakt i innebandy


De vanligaste uppställningarna i 3 mot 3 med målvakt i innebandy

3 mot 3 med målvakt är en spelform som blir allt vanligare inom innebandy. Spelet skiljer sig ganska mycket från vanligt 5 mot 5 eftersom ytorna blir större och spelarna får fler situationer att lösa själva.

Det gör att valet av uppställning och spelsätt får stor betydelse.

Här går vi igenom några av de vanligaste uppställningarna och vad de passar för.

1. Triangeln

Uppställning för Triangeln

  • 1 spelare högre upp
  • 2 spelare bredare och längre ner

Spelarna bildar en triangel för att skapa passningsalternativ.

Spelsätt med triangeln

Fokus ligger på:

  • spelbarhet
  • passningsspel
  • rörelse efter pass

Tanken är att laget alltid ska ha flera alternativ för bollhållaren.

Fördelar med triangeln

  • Enkel att förstå
  • Ger bra passningsvinklar
  • Bra för att lära spelare rörelse och samarbete
  • Fungerar på alla nivåer

Nackdelar med triangeln

  • Kan bli stillastående om spelarna inte rör sig
  • Kräver att spelarna hjälper bollhållaren hela tiden

Passar bäst för

  • Yngre spelare
  • Lag som vill utveckla passningsspel
  • Lag som vill spela enkelt och tryggt

2. Två forwards och en back

Uppställning med två forwards och en back

  • 1 spelare längre bak
  • 2 offensivare högre upp

Backen ansvarar mer för balans och uppspel medan forwards fokuserar mer offensivt.

Spelsätt med två forwards och en back

Laget försöker:

  • bygga spelet bakifrån
  • använda backen som spelmotor
  • skapa avslut genom rörelse framåt

Fördelar med två forwards och en back

  • Tydliga roller
  • Bra defensiv balans
  • Enklare att skydda centrala ytor

Nackdelar med två forwards och en back

  • Risk att forwards arbetar för lite defensivt
  • Kan bli för stora avstånd mellan spelarna

Passar bäst för

  • Lag som vill ha tydliga roller
  • Lite äldre spelare
  • Lag med en trygg bollspelande back

3. Positionslöst spel

Uppställning med positionslöst spel

Ingen tydlig uppställning.

Alla spelare:

  • attackerar
  • försvarar
  • byter positioner kontinuerligt

Spelsätt med positionslöst spel

Fokus ligger på:

  • rörelse
  • tempo
  • kreativitet
  • snabba beslut

Spelarna måste hela tiden läsa spelet och anpassa sig.

Fördelar med positionslöst spel

  • Utvecklar spelförståelse
  • Skapar många anfallsmöjligheter
  • Gör laget svårt att läsa

Nackdelar med positionslöst spel

  • Kräver mycket kommunikation
  • Kan bli rörigt
  • Risk för stora ytor defensivt

Passar bäst för

  • Äldre spelare
  • Tekniska lag
  • Lag med hög spelförståelse

4. Kontringsspel

Uppställning för Kontringsspel

Laget ligger ofta:

  • kompakt defensivt
  • och attackerar snabbt när bollen vinns

Spelsätt för Kontringsspel

Fokus ligger på:

  • snabba omställningar
  • raka attacker
  • fart framåt

Målet är att attackera innan motståndaren hinner organisera sig.

Fördelar med Kontringsspel

  • Väldigt effektivt i stora ytor
  • Straffar bolltapp hårt
  • Passar snabba spelare

Nackdelar med kontringsspel

  • Kräver disciplin defensivt
  • Kan bli svårt om laget jagar boll länge

Passar bäst för

  • Snabba lag
  • Lag som gillar högt tempo
  • Lag med starka omställningar

5. Possession-spel

Uppställning i Possession-spel

Spelarna sprider ut sig för att:

  • skapa ytor
  • behålla boll
  • flytta motståndarna

Spelsätt i Possession-spel

Fokus ligger på:

  • bollinnehav
  • tålamod
  • spelvändningar

Laget försöker skapa riktigt bra lägen istället för att skjuta snabbt.

Fördelar i Possession-spel

  • Ger kontroll över matchen
  • Tröttar ut motståndaren
  • Minskar onödiga bolltapp

Nackdelar i Possession-spel

  • Kräver bra teknik
  • Kan bli för långsamt
  • Risk för för få avslut

Passar bäst för 

  • Tekniska lag
  • Äldre spelare
  • Lag som är trygga med boll

Vad är viktigast i 3 mot 3?

Oavsett uppställning finns några saker som nästan alltid avgör:

Rörelse

Stillastående spel fungerar sällan i 3 mot 3.

Skydda mitten

Centrala bolltapp blir väldigt farliga.

Korta byten

Spelet är intensivt och kräver mycket energi.

Snabba beslut

Det finns mindre tid än i vanligt spel.

Kommunikation

Spelarna måste hjälpa varandra hela tiden.

Vilken uppställning ska man välja?

Det beror på:

  • ålder
  • nivå
  • spelartyper
  • vad laget vill utveckla

För yngre spelare fungerar ofta triangeln bäst eftersom den är enkel och utvecklande.

För äldre spelare kan man börja arbeta mer med:

  • rotationer
  • positionslöst spel
  • possession-spel

Sammanfattning

3 mot 3 med målvakt är en väldigt utvecklande spelform i innebandy.

De vanligaste uppställningarna är:

  • Triangeln
  • Två forwards och en back
  • Positionslöst spel
  • Kontringsspel
  • Possession-spel

Alla har olika styrkor och svagheter, och det viktigaste är att hitta ett spelsätt som passar spelarnas nivå och lagets idé.