Skottävling med felvänd klubba

Skottävling med felvänd klubba – skratt, utmaning och koordination

Skottävling med felvänd klubba är en lättsam och uppskattad övning som passar perfekt under sportlov, jullov eller som avslutning på en längre träningsdag. Genom att tvinga spelarna att skjuta med “fel” klubba skapas både skratt och nya utmaningar, samtidigt som övningen tränar koordination, anpassningsförmåga och fokus.

Syfte

  • Skapa glädje och variation i träningen

  • Utmana koordination och motorik

  • Träna fokus i ovana situationer

  • Bryta av från tävlingsmoment med höga krav

  • Stärka lagkänsla

Material

  • Innebandyklubbor (höger- och vänsterfattade)

  • Bollar

  • 1–2 mål

  • Eventuellt västar

Upplägg

  • Dela in spelarna i två lag

  • Samla klubborna i en hög vid sidan

  • Vid varje skottomgång:

    • spelarna inom laget byter klubba med varandra

  • Om laget har ojämnt antal höger- och vänsterfattade:

    • turas spelarna om så att alla får använda fel vinkel

Genomförande

  1. En spelare i taget går fram för skott eller straff.

  2. Spelaren måste använda en klubbvinkel som är motsatt den vanliga.

  3. Efter avslutat skott:

    • klubban lämnas vidare inom laget

  4. Nästa spelare kliver fram.

Poäng och tävling

  • Mål räknas som vanligt

  • Alternativ:

    • bonuspoäng för direktskott

    • extra poäng om spelaren träffar bestämd zon

  • Första laget till exempelvis 5 eller 10 mål vinner

Coachingpunkter

  • Uppmuntra spelarna att våga misslyckas

  • Fokus på balans och bollträff, inte kraft

  • Ha roligt – prestationen är sekundär

  • Låt målvakten vara med och tävla mentalt

Vanliga misstag

  • För hårda skott utan kontroll

  • Spelare blir frustrerade i stället för lekfulla

  • För högt tempo i början

Variationer

1. Tidsutmaning
Hur många mål hinner laget göra på 1 minut?

2. Teknikfokus
Endast handledsskott tillåtet.

3. Dubbelstraff
Spelaren måste sätta två skott i rad för att poängen ska räknas.

4. Målvaktsvariant
Målvakten byter också hand på utkast eller grepp.

När passar övningen bäst?

  • Under sportlov eller jullov

  • Som avslutning på träning

  • Vid läger eller heldagar

  • När fokus är glädje och gemenskap