Pass bakom mål o lägg in

Många försvar fokuserar på spel framför målet, vilket gör att spel bakom kassen ofta skapar bra målchanser.

Övningen passar bra från blå nivå och uppåt och kan även användas för att träna powerplay, frislagsvarianter eller uppspel från hörn.

Syfte

  • Träna spel bakom mål

  • Tajming i löpningar

  • Snabba avslut nära mål

  • Samarbete mellan två spelare

  • Skapa målchanser från kort avstånd

Material

  • 1 mål med målvakt

  • Bollar

  • Eventuellt koner för startposition

Uppställning

  • Ett led med spelare och bollar vid sargen vid mittlinjen

  • En spelare startar nere i hörnet

  • Målvakt i mål

Genomförande

  1. Spelaren vid mittlinjen startar med boll.

  2. Spelaren passar ner bollen till spelaren i hörnet.

  3. Direkt efter passningen börjar spelaren från mitten löpa ner mot hörnet.

  4. Hörnspelaren passar tillbaka bollen till spelaren som kommer i fart.

När passningen är slagen:

  1. Hörnspelaren rör sig direkt bakom målet.

  2. Spelaren med boll fortsätter ner mot hörnet.

  3. Spelaren slår sedan en passning bakom mål.

Nu ska spelaren bakom mål snabbt försöka göra mål.

Exempel på avslut:

  • Zorro

  • Snurr runt mål

  • Backhandpass framför mål och slå in själv

  • Direktförsök mot första stolpen

Efter avslut går spelarna vidare i leden.

Byt sedan sida så att övningen tränas från båda håll.

Vad övningen tränar

  • Spel bakom mål

  • Snabba beslut nära mål

  • Passningsspel i fart

  • Spelförståelse i anfallszon

Coachingpunkter

Spelaren från mitten

  • Kom i fart

  • Ta emot bollen i rörelse

  • Lyft blicken innan pass bakom mål

Spelaren i hörnet

  • Snabb rörelse bakom mål

  • Var redo direkt

  • Tänk avslut snabbt

Vanliga misstag

  • Passningarna blir för långsamma

  • Spelaren bakom mål stannar upp

  • Anfallet tar för lång tid

  • Spelarna står still efter pass

Matchkoppling

Den här typen av spel används ofta i:

  • Powerplay

  • Frislagsvarianter

  • Uppspel från hörn

  • När försvararna står lågt

Många lag är sämre på att försvara bakom mål, vilket gör detta till ett effektivt vapen.

Variationer

1. Lägg till en back
En försvarare försöker störa spelet framför mål.

2. Direktskott
Spelaren bakom mål måste spela direkt in framför mål.

3. Tidskrav
Avslut måste komma inom 3 sekunder.

4. Extra spelare framför mål
Tränar styrningar och returer.

Sammanfattning

Pass bakom mål och lägg in är en effektiv övning som tränar ett vanligt matchsätt i innebandy. Genom att utnyttja ytan bakom mål kan lag skapa snabba och svårförsvarade målchanser.