Genompassning

Genompassning – spela igenom försvaret

Genompassning är en matchlik övning som tränar tajming, passningsprecision och samarbete mellan två anfallare samtidigt som en back tränar på att läsa spelet och bryta passningslinjer. Övningen är enkel att sätta upp men ger många realistiska situationer som ofta uppstår i match.

Den passar från blå nivå och uppåt.

Syfte

  • Träna genomskärare/genompassningar

  • Tajming i löpningar utan boll

  • Direktskott

  • Försvarsspel och passningsbrytningar

  • Spelförståelse

Material

  • 1 mål med målvakt

  • 1 litet mål (för backen)

  • Koner för att markera zon

  • Bollar

  • Västar vid behov

Upplägg

Spela på halvplan.

Placera:

  • Ett led vid varje sarg vid mittlinjen

  • Ena sidan har bollar

Markera en 2 meter bred zon från mittlinjen ner mot förlängda mållinjen. Detta är backens arbetsområde.

Backen får bara röra sig i denna korridor.

Genomförande

  1. Första spelaren i boll-ledet startar med boll.

  2. Spelaren på motsatt sida startar samtidigt utan boll.

  3. De anfaller tillsammans mot mål.

Målet för anfallarna är att:

  • slå en genompassning förbi backen

  • till den andra anfallaren

  • som avslutar direkt.

Backens uppgift är att:

  • läsa spelet

  • täcka passningslinjen

  • bryta passningen.

När avslutet är klart roterar spelarna vidare i leden.

Extra tävlingsmoment – backmål

Placera ett litet mål vid mittlinjen.

Om backen bryter passningen får backen direkt:

  • skjuta mot det lilla målet

  • från den position där bollen bryts.

Detta ger:

  • poäng

  • motivation att verkligen bryta passningen.

Coachingpunkter – anfall

Passaren

  • Titta upp innan pass

  • Slå pass längs golvet

  • Rätt timing – inte för tidigt

Spelaren utan boll

  • Starta i rätt ögonblick

  • Visa klubban tydligt

  • Var redo för direktskott

Coachingpunkter – försvar

  • Håll rätt avstånd

  • Stäng passningslinjen, inte bara spelaren

  • Jobba med klubban i marken

  • Läs kroppsspråket hos passaren

Vad övningen tränar

Anfall:

  • Spel genom försvar

  • Samarbete mellan forwards

  • Snabba avslut

Back:

  • Passningsbrytningar

  • Positionering

  • Spelförståelse

Vanliga misstag

  • För svaga passningar

  • Spelare utan boll startar för tidigt

  • Backen jagar boll istället för att täcka yta

  • Studsbollar istället för pass på marken

Variationer

1. Begränsad tid

Anfallet måste avsluta inom 5 sekunder.

2. Två backar

Öka svårighetsgraden.

3. Skott från passare

Passaren får även skjuta själv.

4. Poängsystem

  • Mål av anfallare = 1 poäng

  • Brytning + mål i lilla målet = 2 poäng

Varför övningen är bra

I matcher avgörs många lägen av om man lyckas spela igenom motståndarnas backar. Denna övning tränar exakt det momentet och lär spelarna att läsa situationer snabbare.

Samtidigt får backarna värdefull träning i att bryta passningar och stänga ytor.