Att driva upp tempot

Vad är det som skiljer olika nivåer åt, oavsett vilken sport man tittar på? En av de tydligaste skillnaderna är ofta tempot.

I innebandy handlar tempo inte bara om att springa snabbt. Det handlar framför allt om hur snabbt laget kan fatta beslut, flytta bollen och skapa nya spelalternativ. Ett lag som spelar med högt tempo kan få motståndarna att hamna fel i sina positioner, vilket i sin tur öppnar upp för målchanser.

Genom att driva upp tempot kan ett lag dessutom minska betydelsen av sina egna svagheter. Ett lag kanske inte har de snabbaste spelarna, de hårdaste skotten eller den största fysiska styrkan. Med ett bra passningsspel kan laget ändå skapa ett övertag genom att flytta bollen snabbt och låta rätt spelare få bollen i rätt läge.

Vad innebär högt tempo i innebandy?

Högt tempo innebär att laget snabbt kan växla mellan försvar och anfall, hitta fria spelare och flytta bollen innan motståndaren hinner organisera sig.

Det kan till exempel handla om att:

spela en snabb förstapass efter bollvinst
använda få tillslag
passa bollen innan motståndaren hinner sätta in kroppen
snabbt ställa om efter ett misstag
förflytta bollen från en sida till den andra
skapa spelvändningar med passningar
ta avslut innan motståndarnas försvar hinner täcka skottlinjen

Ett lag med högt bolltempo behöver inte alltid spela stressigt. Skillnaden mellan högt tempo och stress är att spelarna fortfarande har kontroll och fattar bra beslut. Tempot ska hjälpa laget att spela snabbare – inte göra att laget tappar kvalitet i passningar och mottagningar.

Därför är tempo så viktigt

När bollen flyttas snabbare än motståndarna hinner förflytta sig uppstår luckor. Försvararna kan tvingas lämna sina positioner, byta markering eller fatta svåra beslut.

Det skapar ofta situationer där:

en spelare blir fri framför mål
en back får tid att skjuta
en lucka öppnas centralt
motståndarna blir oorganiserade
laget kan kontra med flera spelare
försvararna tvingas göra misstag

Ett högt tempo kan alltså få motståndarna att se långsammare ut, även om de egentligen är snabba och vältränade. När bollen flyttas snabbt måste motståndarna hela tiden reagera. Det är ofta lättare att skapa ett övertag genom att flytta bollen än genom att försöka springa förbi en motståndare själv.

Snabba passningar – det enklaste sättet att flytta bollen

Den snabbaste vägen mellan två spelare är ofta en passning. En spelare som driver bollen behöver både kontrollera bollen och ta sig framåt. En passning kan däremot flytta bollen över stora delar av planen på mycket kort tid.

Därför är snabba passningar ett av de mest effektiva sätten att driva upp tempot i innebandy.

Det blir extra viktigt mot fysiska eller större motståndare. Om det egna laget är underlägset i styrka behöver spelarna inte alltid gå in i kroppskontakter. Genom att passa bollen snabbt kan laget spela bort motståndaren innan han eller hon hinner använda sin fysik.

Snabba passningar kan också hjälpa laget att utnyttja spelarnas olika styrkor. En spelare kanske är bra på direktskott, en annan på att hitta passningar och en tredje på att ta löpningar mot mål. När bollen flyttas snabbt kan varje spelare få bollen i situationer där den egna egenskapen kommer bäst till sin rätt.

Det som skiljer olika nivåer åt

På lägre nivåer kan spelare ofta behöva flera tillslag för att kontrollera bollen, hitta ett passningsalternativ och fatta beslut. På högre nivåer sker samma process snabbare.

Spelare på högre nivå är ofta bättre på att:

titta upp innan de får bollen
läsa spelet tidigt
veta nästa passning innan mottagningen
ta emot bollen i rätt riktning
använda få tillslag
röra sig direkt efter passningen
hitta fria ytor
kommunicera med medspelare
fatta beslut under press

Det är inte alltid de tekniska färdigheterna i sig som skiljer nivåerna åt. Många spelare kan slå en bra passning när de har gott om tid. Skillnaden märks framför allt när tiden och ytan minskar.

En spelare på högre nivå hinner ofta se situationen tidigare och agerar innan motståndaren har hunnit förstå vad som är på väg att hända.

Hur kan ett lag driva upp tempot?

1. Spelarna måste göra sig spelbara

För att kunna spela snabbt måste bollhållaren ha passningsalternativ. Därför behöver medspelarna hela tiden röra sig och göra sig spelbara.

Det kan innebära att:

skapa bredd på planen
hålla lagom avstånd till varandra
löpa in i fria ytor
ge stöd bakom bollhållaren
röra sig efter en passning
byta position när en lagkamrat får bollen

Om alla spelare står stilla blir bollhållaren lätt pressad. Då spelar det ingen roll hur snabbt laget vill spela – det finns helt enkelt inga bra passningsalternativ.

2. Använd få tillslag

Ett effektivt sätt att höja bolltempot är att minska antalet tillslag. Det betyder inte att alla passningar måste slås på direkten, men spelarna bör undvika onödiga bollkontakter.

En bra grundprincip är:

Titta upp innan du får bollen.
Bestäm om möjligt nästa aktion i förväg.
Ta emot bollen med kontroll.
Passa vidare så snabbt situationen tillåter.

Få tillslag gör att bollen kan flyttas snabbare och att motståndarna får mindre tid att pressa.

3. Titta upp innan mottagningen

Spelaren bör försöka läsa spelet redan innan bollen kommer. Genom att titta upp och kontrollera omgivningen blir det lättare att se:

var motståndarna finns
vilken medspelare som är fri
om det finns yta att driva in i
om en direktpassning är möjlig
var nästa passningsalternativ kan finnas

Att titta upp innan mottagningen gör att spelaren kan agera snabbare när bollen väl kommer. Det minskar också risken för att fastna med bollen eller bli tacklad.

4. Passa till rätt spelare

Högt tempo handlar inte om att alltid passa så hårt eller så snabbt som möjligt. Det handlar om att spela bollen till rätt spelare i rätt läge.

Om en spelare har ett bra skott kan laget försöka skapa en situation där den spelaren får bollen med tid och yta. Om en annan spelare är skicklig på att hitta instick eller spela fram medspelare kan laget använda den spelaren som spelfördelare.

På så sätt kan laget spela efter sina styrkor och minska betydelsen av sina svagheter.

5. Rör dig direkt efter passningen

En passning ska inte vara slutet på spelarens aktion. Efter passningen bör spelaren direkt skapa ett nytt alternativ genom att:

löpa till en ny yta
ge understöd
gå mot mål
bredda spelet
dra med sig en motståndare
förbereda sig för en andrapassning

När spelarna rör sig efter passningarna blir det svårare för motståndarna att försvara sig. Laget kan då fortsätta flytta bollen och hålla tempot uppe.

Högt tempo kräver kvalitet

Det är viktigt att skilja på högt tempo och att spela för snabbt. Ett lag som slår svåra passningar utan tanke spelar inte automatiskt med högt tempo. Om passningarna leder till bolltapp får motståndarna i stället möjlighet att kontra.

Ett bra bolltempo bygger på:

passningar med rätt adress
rätt passningshastighet
bra mottagningar
tydlig kommunikation
spelare i rörelse
beslut före mottagningen
kontroll även under press

Målet är att spela så snabbt som möjligt utan att tappa kvalitet. Ibland är den bästa lösningen en snabb passning. Ibland behöver spelaren lugna ner spelet, skydda bollen och vänta på att laget ska flytta upp.

Träna på att driva upp tempot

För att utveckla ett högre tempo bör träningen innehålla övningar där spelarna behöver fatta beslut snabbt. Passningsövningar, spelvändningar, smålagsspel och spel med begränsat antal tillslag är bra verktyg.

Tränaren kan exempelvis använda regler som:

maximalt två tillslag
poäng för tre eller fler passningar i följd
extra poäng efter spelvändning
krav på rörelse efter passning
tidsbegränsade anfall
numerärt överläge för att träna snabba beslut

Det är samtidigt viktigt att anpassa kraven efter spelarnas ålder och nivå. Om reglerna blir för svåra kan spelarna börja stressa fram passningar i stället för att lära sig spela snabbt med kontroll.

Sammanfattning

Att driva upp tempot i innebandy handlar om mer än att springa snabbare. Det handlar om att läsa spelet tidigt, göra sig spelbar, använda få tillslag och flytta bollen innan motståndarna hinner organisera sig.

Snabba passningar kan vara ett effektivt sätt att neutralisera större och mer fysiska motståndare. Genom att låta bollen göra jobbet kan laget skapa målchanser, utnyttja sina starkaste spelare och spela bort situationer där den egna laget är fysiskt underlägset.

Ett lag som behärskar högt bolltempo blir svårare att försvara mot. När spelarna kombinerar rörelse, kommunikation och bra beslut kan tempot bli ett av lagets viktigaste taktiska vapen.