Upplevelser och lärdomar från Rungsted Cup 2026

Rungsted Cup 2026 blev en rolig och lärorik innebandyupplevelse, både på och utanför planen. Cupen bjöd på många matcher, gemenskap och roliga aktiviteter, men också på några praktiska saker som är bra att känna till inför framtida deltagande.

Här delar vi med oss av våra erfarenheter från hallar, transporter, övernattning och andra aktiviteter. Förhoppningen är att artikeln kan hjälpa andra lag att förbereda sig på bästa sätt inför en innebandycup i Rungsted.

 

Vår resa till Rungsted

Vi valde att resa med båt mellan Helsingör och Helsingborg. Därefter fortsatte vi med tåg och sedan buss från stationen till cupområdet.

Resan gick överlag smidigt och var ett bra alternativ för oss. Det är dock viktigt att planera bytena noggrant och kontrollera tiderna i förväg. När man reser med ett helt lag behöver man också räkna med extra tid för bagage, toalettbesök och att samla ihop alla spelare.

Våra tips inför resan är att:

• Kontrollera alla avgångstider innan avresa.
• Ha marginal vid byten.
• Märka väskor och annan utrustning. Packa lätt!
• Samla laget innan varje byte.
• Ha vatten och mellanmål lättillgängligt.
• Kontrollera hur ni tar er från stationen till boendet eller hallen.

 

Innebandyhallarna i Rungsted

De flesta matcherna spelades i hallar med parkettgolv. Endast någon hall hade det som vi vanligtvis kallar för ”vanligt golv”. Spelmässigt fungerade hallarna bra, men det kunde vara bra att tänka på att underlaget varierade mellan de olika spelplatserna.

Ventilationen kunde vara en utmaning

En sak som vi lade märke till var att ventilationen ofta var bristfällig. I flera hallar blev det varmt och kvavt, även när det inte var särskilt varmt utomhus. Även om det inte behövs extra vatten eller handdukar för att torka av sig men gäller det att få in så mycket syre som möjligt när man kan, för att slippa bli dåsig. Fyll gärna på med extra enrgi också för att bli pigg inför matchen.

 

Toaletter och läktare

Antalet toaletter var begränsat i de flesta hallarna. Det fanns oftast bara ett fåtal toaletter, vilket kunde leda till köer när många lag och åskådare samlades samtidigt. Det kan därför vara bra att passa på att gå på toaletten när det finns möjlighet, särskilt före match och innan laget ska åka vidare.

Även läktarna varierade mycket mellan hallarna. Någon hall saknade helt läktare, medan andra hade ett par enklare bänkar. På vissa spelplatser fanns bättre läktare med mer plats för publik.

Om många föräldrar följer med kan det därför vara bra att inte räkna med att det alltid finns sittplatser. En hopfällbar stol kan vara praktiskt att ha med sig.

 

Transporter mellan boende och hallar

Cupen hade en omfattande busstabell och egna bussar som körde mellan övernattningsskolor och spelhallar. Det var en stor fördel och gjorde det möjligt att ta sig runt utan att varje lag behövde ordna egen biltransport.

Samtidigt upplevde vi att busstrafiken inte alltid fungerade helt problemfritt. Vid ett tillfälle fick vi vänta ungefär en timme på bussen. Till slut behövde vi ringa, och då kom en buss och hämtade oss.

Vissa matcher låg också utanför det ordinarie busschemat. I dessa fall gick det att lösa transporten med minibussar som cupen ordnade och skickade för att hämta lagen. Det var bra att det fanns en sådan lösning, men det kan ändå vara klokt att planera med lite extra marginal.

Våra tips om cupens transporter

• Kontrollera busstidtabellen noggrant varje dag.
• Var ute i god tid före avfärd.
• Ha koll på vilken hållplats som gäller vid både boendet och hallen.
• Spara kontaktuppgifter till cupens transportansvariga.
• Planera för att vissa matcher kan ligga utanför ordinarie busstider.
• Ha telefonen laddad under hela dagen.
• Om möjligt, ha en reservplan för transporterna.

Vid ett tillfälle valde vi att gå till en match. Det fungerade bra, men det beror förstås på avståndet, vädret och hur mycket tid laget har mellan matcherna.

 

Motståndet i Rungsted Cup

Eftersom Rungsted Cup är Danmarks största innebandycup deltog många danska lag. Motståndet var varierat, vilket gjorde matcherna både roliga och lärorika.

Det är alltid spännande att möta lag som man inte spelar mot regelbundet. Spelet kan skilja sig åt mellan olika föreningar och länder, både när det gäller tempo, fysik och taktiska lösningar. För spelarna blir det därför en möjlighet att testa sig mot nya typer av motståndare.

Att möta andra lag än de vanliga seriekonkurrenterna kan ge laget nya erfarenheter och perspektiv. Det blir också ett bra tillfälle att upptäcka vad laget redan gör bra och vilka delar som behöver utvecklas vidare.

För ledare kan det vara värdefullt att använda matcherna till att:

• Utvärdera lagets försvarsspel.
• Se hur spelarna hanterar ett högre eller annorlunda tempo.
• Träna på att snabbt anpassa taktiken.
• Ge spelare nya roller och erfarenheter.
• Uppmuntra laget att fokusera på arbetsinsats och lärande.

Oavsett resultat var det roligt att möta nya lag och få uppleva en annan typ av cup än de turneringar vi vanligtvis deltar i.

Övernattningsmöjligheter för föräldrar och supportrar

För föräldrar och andra supportrar är det bra att planera boendet i god tid. Det finns inte särskilt många större hotell i Rungsted, vilket innebär att övernattningsmöjligheterna i direkt anslutning till cupen är begränsade.

Det finns däremot fler alternativ i exempelvis Köpenhamn och Helsingör. Där kan det vara lättare att hitta hotell eller annat boende, men avståndet till hallar och övernattningsskolor behöver då planeras in i resan.

Om ni bestämmer er för att åka till Rungsted Cup rekommenderar vi därför att boka boende så tidigt som möjligt. När många lag, ledare och familjer reser till samma cup kan de närmaste alternativen snabbt bli fullbokade.

Tänk särskilt på:

• Avståndet mellan boendet och spelhallarna.
• Möjligheten att ta sig till cupområdet utan bil.
• Parkeringsmöjligheter om ni kör.
• Restid vid tidiga matcher.
• Möjlighet att äta frukost och kvällsmål.
• Avbokningsregler och bokningsvillkor.
• Om hela familjen behöver boende eller om flera familjer kan dela.

Att bo i Köpenhamn eller Helsingör kan fungera bra, men det är viktigt att räkna på transporttiden och planera resorna utifrån lagets matchs­­chema.

Ett sista tips till framtida lag

Det viktigaste är att bestämma vilken typ av cupupplevelse ni vill skapa. Vill ni maximera möjligheterna att prestera sportsligt kan bil, noggrann matplanering och boende nära spelplatserna vara bra prioriteringar.

Vill ni framför allt bygga laget och skapa gemenskap kan en gemensam resa med båt, tåg och buss bli en del av upplevelsen. Det kan innebära lite mer väntan och fler praktiska utmaningar, men också många tillfällen för spelarna att umgås och göra saker tillsammans.

Det finns inget rätt eller fel sätt. Det handlar om att planera resan efter lagets mål och att se till att spelare, ledare och föräldrar vet vad som väntar. Med tydlig planering och en positiv inställning kan även de små utmaningarna bli en del av de minnen som laget tar med sig hem.

 

Rekommenderar vi Rungsted Cup?

Trots brister i hallar, ventilation, begränsat kiosk- och matutbud samt kommunikationer rekommenderar vi Rungsted Cup – men med rätt förväntningar.

Vårt mål med cupen var att starta säsongen, få ihop laget och ge spelarna möjlighet att möta nytt motstånd. Med lite skav, trötta spelare, långa dagar och praktiska utmaningar blev det en helg där laget verkligen fick göra saker tillsammans.

För oss blev just de gemensamma upplevelserna en viktig del av cupen. Spelarna fick lära känna varandra bättre, hantera trötthet och oväntade situationer samt möta lag som vi normalt inte spelar mot. Det gav både sportsliga erfarenheter och en starkare lagkänsla.

Vi rekommenderar därför cupen till lag som:

• Vill starta säsongen med en gemensam lagupplevelse.
• Tycker att sammanhållning och gemenskap är viktigt.
• Vill möta nya och varierade motståndare.
• Är beredda på enklare boende och vissa logistiska utmaningar.
• Kan planera i förväg kring transporter, mat och utrustning.

Om det viktigaste däremot är perfekta hallar, smidiga transporter, bra ventilation och ett stort utbud av mat och service finns det andra cuper som kan passa bättre.

Förutsättningarna är inte perfekta, men med rätt inställning, god planering och ett tydligt mål kan Rungsted Cup bli en rolig, lärorik och värdefull start på innebandysäsongen. För vårt lag blev svaret därför ja – vi rekommenderar cupen.

Invigning och andra aktiviteter

Invigningen var underhållande och gav cupen en festlig start. Det var intåg, tal av borgmästaren och musik på hög volym. För spelarna blev det en rolig start på cupen och en möjlighet att känna att cupen verkligen hade börjat.

Utanför huvudarenan fanns en mindre utomhusplan där det gick att spela och umgås mellan matcherna. Utanför kiosken fanns även en liten speedshooting, vilket var en uppskattad aktivitet för den som ville testa sitt skott.

På lördagen arrangerades disco. Det kan vara en rolig aktivitet för laget, men schemat behöver planeras noggrant. Om laget har en sen match kan det vara svårt att hinna duscha, äta och ta sig till discot i tid.

Kiosken stängde dessutom före klockan 22.00, vilket är bra att känna till om spelarna behöver köpa något att äta eller dricka senare på kvällen.

 

Mat och möjligheter att handla

En viktig erfarenhet är att det inte fanns särskilt många restauranger, pizzerior, kiosker eller affärer i närheten av spelplatserna och övernattningarna.

Vi rekommenderar därför att lag planerar maten i god tid, trots att det serveras mat så kan det bli att laget inte hinner äta eller att alla blir mätta. Om man har tillgång till bil kan det vara enkelt att åka och handla, men annars är det klokt att ta med en del från början.

Bra saker att packa med kan vara:

• mat till fredagen då detta inte ingår.
• Frukt.
• Smörgåsar.
• Kex eller energibars.
• Sportdryck.
• Servetter och våtservetter.

Det är särskilt viktigt att tänka på mat efter sena matcher, då kiosken kan vara stängd och det kan vara svårt att hitta något i närheten.

 

Sätt ett tydligt mål inför cupen

Innan ni åker till Rungsted Cup är det klokt att prata igenom vad laget vill få ut av helgen. Målet behöver inte alltid vara att vinna cupen eller ta sig så långt som möjligt. Det kan lika gärna handla om att utvecklas som lag, få mer erfarenhet av jämna matcher eller skapa en starkare gemenskap.

Det viktiga är att alla vet vilket fokus laget har.

Resultatfokus kräver rätt förutsättningar

Om målet är att ta sig långt i cupen behöver ni också optimera förutsättningarna runt omkring matcherna. Då kan det vara värt att fundera på hur laget reser, hur lång tid transporterna tar och hur spelarna får möjlighet att återhämta sig mellan matcherna.

Att resa med båt, tåg och buss fungerade bra för oss, men det innebar också väntetider och flera byten. Om målet är att prestera maximalt och ta sig långt i turneringen kan bil vara ett bättre alternativ. Då blir det enklare att:

• Anpassa resan efter lagets matchs­­chema.
• Slippa onödig väntan mellan transporter.
• Ta sig snabbare till hallar och boende.
• Transportera mat, väskor och extra utrustning.
• Vara mer flexibel om en match flyttas eller blir försenad.

Maten är också en viktig del av uppladdningen. Eftersom det fanns begränsade möjligheter att köpa mat i närheten rekommenderar vi att ta med extra mellanmål och enkel mat hemifrån. Hungriga spelare får svårare att återhämta sig och prestera, särskilt under en lång cuphelg med flera matcher.

Vårt mål: att bygga laget tillsammans

För oss handlade cupen framför allt om att få ihop laget och göra saker tillsammans. Vi ville att spelarna skulle dela hela upplevelsen – inte bara matcherna.

Det innebar att vi reste tillsammans, åt tillsammans och tillbringade mycket tid ihop även mellan matcherna. Vi ville också skapa en känsla av att laget klarar olika situationer tillsammans, som att vara trötta eller hungriga, gå till sena matcher och hantera väntetider.

Det blev en viktig del av cupen. När spelarna får uppleva både medgångar och praktiska utmaningar tillsammans skapas ofta en starkare sammanhållning. Det är också ett bra tillfälle för spelarna att lära känna varandra bättre utanför innebandyplanen.

En cup kan därför ha flera olika mål:

• Att ta sig så långt som möjligt sportsligt.
• Att utveckla spelet och prova nya taktiska lösningar.
• Att stärka lagets gemenskap.
• Att låta nya spelare komma in i gruppen.
• Att träna på ansvar, tålamod och samarbete.
• Att få en rolig och minnesvärd lagupplevelse.

Oavsett vilket mål ni väljer är det bra att prata om det innan avresan. Då blir det lättare för både spelare och ledare att fatta beslut under cupen.

Övernattning i skolsalar

Övernattningen skedde i skolsalar på ett par olika skolor. Att bo tillsammans med laget är en viktig del av cupupplevelsen och skapar mycket gemenskap, men det kräver också att man är förberedd på enklare förhållanden än på ett hotell.

I vårt fall, och enligt uppgift även för en del andra lag, var skolsalen ostädad när vi kom fram. Vi fick därför börja med att ta fram borsten och göra i ordning rummet själva innan vi kunde installera oss.

Det är därför bra att packa med sig några praktiska saker, exempelvis:

• Sopsäckar.
• Tejp.
• Förlängningssladd eller grenuttag då det var få uttag i rummet.
• Öronproppar.
• Sovmask.
• Liggunderlag och sovsäck.
• Tofflor eller inneskor.
• Hygienartiklar och våtservetter.

Ljusinsläpp i skolsalen

Under natten släcktes belysningen i korridoren utanför rummet. Eftersom det fanns glasfönster in till skolsalen kom det ändå in ljus, vilket gjorde rummet ljust under natten. Vi löste det genom att tejpa upp sopsäckar framför fönstren.

Det fanns även en rörelsesensor som tände belysningen under den första natten. För den som vill ha det mörkt kan det därför vara bra att täcka över sensorn, om det är tillåtet och kan göras på ett säkert sätt.

Ventilation och temperatur

Vi upplevde också att ventilationen i skolsalen var avstängd. Därför stod fönstren öppna under hela helgen för att få in luft.

Det kan vara bra att tänka på säkerheten om fönstren behöver stå öppna, särskilt om yngre spelare bor i salen. Kontrollera också att rummet inte blir för kallt under natten och att alla har tillräckligt varma sovkläder och filtar.

Boendet var enkelt, men det är samtidigt en naturlig del av många innebandycuper. Med rätt förberedelser blir övernattningen betydligt smidigare och mer trivsam för både spelare och ledare.