Floorball-Evolution

4an med skott

Effektiv innebandyövning för pass i fart, rörelsemönster och skott – komplett med utrustning, rotationer och tydliga instruktioner. Uppspelsvariant med väggpass och avslut

Skott mot målvakt är en innebandyövning där anfallaren försöker göra så många mål som möjligt på kort tid. Tränar avslut, returer och målvaktens reaktionsförmåga. Avslut mot målvakt – intensiv avslutsövning

Dubbelväggpassning med avslut

Pass – retur – avslut från hörnet är en innebandyövning som tränar passningsprecision, rörelse och avslut i fart. Kan varieras med direktskott, sargspel eller hinder för ökad utmaning Pass – retur – avslut från hörnet

Enkelt drop

En väldigt enkel övning för att öva upp skott för de yngre.

InnebandyPassare

Att träna innebandypassar är en viktig del av att förbättra dina färdigheter i innebandy. Men vad gör du när dina kompisar inte kan träna med dig? Svaret är enkelt: använd en innebandypassare! Denna praktiska träningsredskap är perfekt för att öva passningar hemma eller på resande fot.

Kicka med ovansida blad

När spelarna har fått en stabil grund i sin teknik och hanterar bollen säkert med bredsidan av bladet, är det ett bra läge att börja utmana dem lite mer. Ett naturligt nästa steg är att öva på att kicka bollen med ovansidan av bladet – en teknik som kräver mer kontroll, känsla och balans.

Lätt komplicerad med pass o skott

Spelare 1 börjar med att passa spelare 2 vid konen som går in och tar avslut.

Match med 4 mål

Innebandyövning med fyra mål och två bollar som tränar spelförståelse, kommunikation och samarbete. Perfekt för barn och ungdomar – anpassningsbar för ojämna lag och utvecklar spelarnas blick för spelet 4 mål – 2 bollar (spelförståelse och kommunikation)

Pass genom öppning - Grön övning

Passning genom porten (grön nivå)

Passa runt (3vs1) med varianter

Övningen går ut på att 1 försvare ska ta bollen från 3 anfallare i en begränsad yta (med sarg runt).

Prickskott på boll

Dela in lagen i 2 (eller fler).

Prickskytte liggande mål

Skott mot mål – en rolig innebandyövning där två lag tävlar i att sätta flest bollar i motståndarnas mål. Tränar precision, teknik och lagarbete på ett lekfullt sätt. Skott mot mål – tävlingslek i lag

Skottstafett

Tempofylld innebandyövning med avslut, omställningar och spelvändningar. Spelare skjuter, jagar och försvarar i en rolig 1 mot 1-övning som tränar både kondition och reaktionsförmåga. Den här fartfyllda övningen kombinerar avslut, omställning och pressat försvarsspel. Spelarna delas in i två lag och ställer upp vid varsitt mål – ena laget till höger om det ena målet och det andra laget på motsvarande plats vid det andra målet. Bollarna placeras bredvid varje mål.

Snabbt avslut i box

Snabba avslut i boxen

Vattenpumpen

Tempofylld innebandyövning i par som tränar passning, skott och kondition. Spelarna turas om att passa och avsluta i högt tempo med målvakt i mål. Perfekt för matchlik träning. En intensiv och effektiv övning där spelarna arbetar två och två för att träna passningar, avslut och snabb återhämtning i högt tempo.

"Kicka" bollen

Kicka bollen med klubban är en innebandyövning som tränar bollkontroll, känsla och koordination. Variera med backhand, skaftkickar eller kreativa mönster i luften. Kicka bollen med klubban

1vs1

Övningen går ut på att öva komma förbi och hindra anfallare.

1vs1 stafett med småmål

Innebandyövning i 1 mot 1-form där spelarna sprintar om bollen och anfallaren försöker göra mål mot småmål. Tränar tempoväxling, snabbhet, anfall och försvar i hög fart. 1 mot 1 – Jakt på boll och avslut mot småmål

2 vs 2 med extra passare på sidorna

Innebandyövning 2 mot 2 med sidopassare som stöder anfallsspelet. Tränar spelbredd, väggspel, rörelse utan boll och spelförståelse i små ytor. En spelförberedande övning där två lag spelar 2 mot 2 inom en begränsad yta, samtidigt som extra spelare står längs långsidorna som stödpassare.

2-1 Halvplan

Innebandyövning där två forwards möts i fart, överlämnar boll och anfaller mot en back och målvakt. Tränar samarbete, speluppfattning, tajming och avslut i 2 mot 1-situationer. En övning där två forwards samspelar i anfall mot en back och målvakt i en 2 mot 1-situation.

2-1 Halvplan med backskott

Innebandyövning där back skjuter från mittlinje och sedan försvarar mot två forwards som överlämnar boll och anfaller. Tränar skott, omställning, 2 mot 1-spel och avslut under press. En övning där både back och forwards aktiveras i en matchlik sekvens med både skott och försvar.