4an med skott
Spelare 1 startar ute vid kanten och kommer in i mitten (1)
Hetspass på mark
Övningen syftar till att att främja snabba pass, mottagning, rörelse och splitvision.
InnebandyPassare
Att träna innebandypassar är en viktig del av att förbättra dina färdigheter i innebandy. Men vad gör du när dina kompisar inte kan träna med dig? Svaret är enkelt: använd en innebandypassare! Denna praktiska träningsredskap är perfekt för att öva passningar hemma eller på resande fot.
Kicka med ovansida blad
När spelarna har fått en bra grundteknik kan det vara dags att utmana lite mer.
Lätt komplicerad med pass o skott
Spelare 1 börjar med att passa spelare 2 vid konen som går in och tar avslut.
Passa runt (3vs1) med varianter
Övningen går ut på att 1 försvare ska ta bollen från 3 anfallare i en begränsad yta (med sarg runt.
Prickskott i liggande mål
Dela in i 2 lag.
Prickskott på boll
Dela in lagen i 2 (eller fler).
"Kicka" bollen
Öva på att "kicka" bollen med klubban genom att dra upp den för att sedan kicka den på klubbladet.
1vs1
Övningen går ut på att öva komma förbi och hindra anfallare.
1vs1 stafett med småmål
Övningen går ut på att spelare 1 och 2 startar vid kon för att på signal springa till den andra sidans kon och vända för att ta bollen i mitten först.
2 vs 2 med extra passare på sidorna
2 vs 2 med extra passare på sidorna.
2-1 Halvplan
Forwards börjar ute i hörn.
2-1 Halvplan med backskott
Forwards börjar ute i hörn.
21:an
Målvakt tävlar mot spelarna i straffar.
2vs1 från samma hörn
2 anfallare mot 1 back, men med start från samma hörn.
3 vs 2 -> 2 vs 1
Övningen börjar på kortsida med 3 anfallande mot 2 backar på andra planhalvan.
3 zoner med 3 lag och jagande
Dela in planen i 3 zoner (tänk hockey) och 3 lag. Varje lag äger en zon.
3-1 Helplan
3-1 anfall helplan
3-2 anfall helplan
3-2 anfall helplan.
3-kantspass
En väldigt enkel övning som går ut på att få upp hastigheten i passen.
4-2 anfall helplan
4-2 anfall helplan.
4-2 med byte av position
Halvplan som är "uppdelad" i 4 -fyrkanter.
4-kanten enbart pass
4 spelare ställer upp som en fyrkant. 1 boll och låt dem passa runt den.