Floorball-Evolution

1vs1 med hastighet

Individuell innebandyövning som tränar 1 mot 1-situationer, snabb omställning och beslutsfattande för både back och forward – perfekt för matchförberedelse med högt tempo. Övning: 1 mot 1 – Pressad anfall och försvar i fart

4an med skott

Effektiv innebandyövning för pass i fart, rörelsemönster och skott – komplett med utrustning, rotationer och tydliga instruktioner. Uppspelsvariant med väggpass och avslut

Avslut på 30 sekunder

Skott mot målvakt är en innebandyövning där anfallaren försöker göra så många mål som möjligt på kort tid. Tränar avslut, returer och målvaktens reaktionsförmåga. Avslut mot målvakt – intensiv avslutsövning

Dubbelväggpassning med avslut

Pass – retur – avslut från hörnet är en innebandyövning som tränar passningsprecision, rörelse och avslut i fart. Kan varieras med direktskott, sargspel eller hinder för ökad utmaning Pass – retur – avslut från hörnet

Evighetsskott

Evighetsskott är en intensiv innebandyövning som ger mängdträning i avslut och målvaktsspel. Perfekt för liten plan med högt tempo och många skott på kort tid Evighetsskott – mängdträning för skott och målvaktsspel

Innebandy-race

Innebandy-race är en fartfylld och lekfull övning som tränar bollkontroll, teknik, snabbhet och avslut. Perfekt för barn och ungdomar som vill utvecklas genom tävling, rörelse och glädje. Innebandyövning: Innebandy-race

InnebandyPassare

Att träna innebandypassar är en viktig del av att förbättra dina färdigheter i innebandy. Men vad gör du när dina kompisar inte kan träna med dig? Svaret är enkelt: använd en innebandypassare! Denna praktiska träningsredskap är perfekt för att öva passningar hemma eller på resande fot.

Kedjejakt

Kedjejakt är en lekfull uppvärmningsövning för innebandy som tränar samarbete, kondition och koordination. Perfekt för barn och ungdomar med fokus på rörelseglädje. Kedjejakt – samarbete, rörelse och spelglädje

Kicka med ovansida blad

När spelarna har fått en stabil grund i sin teknik och hanterar bollen säkert med bredsidan av bladet, är det ett bra läge att börja utmana dem lite mer. Ett naturligt nästa steg är att öva på att kicka bollen med ovansidan av bladet – en teknik som kräver mer kontroll, känsla och balans.

Korset

Korsvändningar med boll är en effektiv innebandyövning för barn på grön och blå nivå. Tränar klubbteknik, vändningar och bollkontroll och passar perfekt som uppvärmning. Korsvändningar med boll – klubbteknik och rörelse

Lång målvaktsförflyttning

Lång målvaktsförflyttning är en enkel men effektiv övning som tränar exakt det målvakter behöver i match: att snabbt förflytta sig mellan olika skottlägen, bli stabil i position och våga lita på sin teknik. Den är lätt att anpassa i tempo och svårighetsgrad och fungerar på alla nivåer. Lång målvaktsförflyttning – snabbhet, teknik och kontroll i sidled

Lätt komplicerad med pass o skott

Spelare 1 börjar med att passa spelare 2 vid konen som går in och tar avslut.

Målvaktsförflyttningsstafett

Målvaktsförflyttningsstafett är en tuff innebandyövning för målvakter som tränar förflyttning, styrka och uthållighet genom tävling och målvaktsspecifika rörelser. Målvaktsförflyttningsstafett – explosivitet, styrka och pannben

Match med 4 mål

Innebandyövning med fyra mål och två bollar som tränar spelförståelse, kommunikation och samarbete. Perfekt för barn och ungdomar – anpassningsbar för ojämna lag och utvecklar spelarnas blick för spelet 4 mål – 2 bollar (spelförståelse och kommunikation)

Pass genom öppning - Grön övning

Passning genom porten (grön nivå)

Pass-balans

Pass-balans är en enkel och effektiv innebandyövning som tränar balans, knäkontroll och fokus. Passar alla åldrar och är perfekt som skadeförebyggande inslag i träningen. Bollbalans – balans, knäkontroll och fokus

Passa runt (3vs1) med varianter

Övningen går ut på att 1 försvare ska ta bollen från 3 anfallare i en begränsad yta (med sarg runt).

Prickskott på boll

Dela in lagen i 2 (eller fler).

Prickskytte liggande mål

Skott mot mål – en rolig innebandyövning där två lag tävlar i att sätta flest bollar i motståndarnas mål. Tränar precision, teknik och lagarbete på ett lekfullt sätt. Skott mot mål – tävlingslek i lag

Skottstafett

Tempofylld innebandyövning med avslut, omställningar och spelvändningar. Spelare skjuter, jagar och försvarar i en rolig 1 mot 1-övning som tränar både kondition och reaktionsförmåga. Den här fartfyllda övningen kombinerar avslut, omställning och pressat försvarsspel. Spelarna delas in i två lag och ställer upp vid varsitt mål – ena laget till höger om det ena målet och det andra laget på motsvarande plats vid det andra målet. Bollarna placeras bredvid varje mål.