Effektiv innebandyövning som tränar kondition, fart och 1 mot 1-situationer. En spelare jagar ikapp efter att ha passat anfallaren, som ska avsluta mot mål under press. En fartfylld och intensiv övning där en spelare jagar och den andra anfaller med boll mot mål.
Övningen går ut på att öva komma förbi och hindra anfallare.
Chipp med backhand och ta den sedan på volley. Börja med att chippa upp den med backhand. Sedan slår du till den på volley.
Golv-Zorro med en hockey zorro.
Chipp mellan benen.
Finta åt ett håll och gå åt andra. Dra med den rätta klubbsidan och sedan dra bak den med backhand.
Fejk skott till pass. Träna sakta först, låtsas som om du ska skjuta och så passar du istället.
Övningen går ut på att anfallare har back i ryggen och får ett pass från egen back.
Målvakt tävlar mot spelarna i straffar.
Passar bra bakom mål eller vid straffar, men kan användas i spelet också.
Träna upp att lyfta bollen över klubbladet på motspelaren.
Börja med att snurra på stället.
Börja med att snurra på stället.
3 spelare ställer sig i en tre-kant. När man passar tittar man på en spelare men passar en annan.
