Prickskytte liggande mål

Skott mot mål – en rolig innebandyövning där två lag tävlar i att sätta flest bollar i motståndarnas mål. Tränar precision, teknik och lagarbete på ett lekfullt sätt. Skott mot mål – tävlingslek i lag

Dubbelväggpassning med avslut

Pass – retur – avslut från hörnet är en innebandyövning som tränar passningsprecision, rörelse och avslut i fart. Kan varieras med direktskott, sargspel eller hinder för ökad utmaning Pass – retur – avslut från hörnet

Pass genom öppning - Grön övning

Passning genom porten (grön nivå)

4an med skott

Effektiv innebandyövning för pass i fart, rörelsemönster och skott – komplett med utrustning, rotationer och tydliga instruktioner. Uppspelsvariant med väggpass och avslut

InnebandyPassare

Att träna innebandypassar är en viktig del av att förbättra dina färdigheter i innebandy. Men vad gör du när dina kompisar inte kan träna med dig? Svaret är enkelt: använd en innebandypassare! Denna praktiska träningsredskap är perfekt för att öva passningar hemma eller på resande fot.

Lätt komplicerad med pass o skott

Spelare 1 börjar med att passa spelare 2 vid konen som går in och tar avslut.

Passa runt (3vs1) med varianter

Övningen går ut på att 1 försvare ska ta bollen från 3 anfallare i en begränsad yta (med sarg runt).

Triangel med pass och skott

Pass – rörelse – direktskott är en innebandyövning där spelare tränar passning, rörelse in i slottet och avslut i fart. Perfekt för att utveckla tajming och direktskott Pass – rörelse – direktskott

Passa & skydda 1-1 kombination

En effektiv innebandyövning som kombinerar passning, bollskydd och reaktionsträning. Perfekt för att träna tempo, fokus och kontroll i matchsituationer. Passar alla åldrar.

4an med enkelt sargpass

Träna sargpass, väggspel och avslut med en övning som utvecklar bollkontroll, passningsprecision och speluppfattning – med varianter för olika svårighetsnivåer.

Pass med sidledsförflyttning

Grundläggande innebandyövning för de yngsta spelarna som tränar passning i rörelse, sidledsförflyttning och blickuppfattning. Enkel att sätta upp med koner och boll – perfekt för nybörjare. Grundläggande passningsövning för de yngsta spelarna

Prickskott i liggande mål

Dela in i 2 lag.

Passtävling

Dela in spelarna i två lag för en rolig och effektiv uppvärmningsövning. Ena laget börjar med bollen och målet är att passa bollen ett visst antal gånger för att få poäng. Avgränsa planen beroende på spelarnas skicklighet och antal. Spelarna får inte passa till samma spelare direkt, vilket gör övningen utmanande och engagerande. Det andra laget försöker bryta passningarna för att ta poäng. Perfekt för både yngre och äldre spelare.

Hetspass med kast

Övningen syftar till att att främja snabba pass, mottagning, rörelse och splitvision.

Hetspass på mark

Övningen syftar till att att främja snabba pass, mottagning, rörelse och splitvision.

3-kantspass

En väldigt enkel övning som går ut på att få upp hastigheten i passen.

X:et

Spelare delar upp sig i hörnen och vid mittplan.

Sidopass & direktskott

Enkel uppvärmningsövning eller för att träna tajming på pass till direktskott.

Styrning eller skott

Övningen går ut på att 3e spelare slår ett hårt pass in mot mitten där anfallare spurtar till.

Enkelt väggpass med avslut

Enkelt väggpass med avslut är en bra innebandyövning för att komma igång med mer avancerade utan att den blir för komplex. Denna övning klarar även de allra yngsta av.

Pass-stafett

Passa och spring över är en innebandyövning som tränar passningssäkerhet och rörelse. Kan användas som uppvärmning eller stafett med variationer som forehand, backhand och lobbpass. Passa och spring över (uppvärmning/stafett)

Hexagonen

Sätt ut 6 koner i en hexagon. Dela upp spelarna i 2 lag.

Väggpassen

Spelare börjar med boll nere i hörn.

Spegelvänd 4a

Enkel variant.