Innebandyövning med fyra mål och två bollar som tränar spelförståelse, kommunikation och samarbete. Perfekt för barn och ungdomar – anpassningsbar för ojämna lag och utvecklar spelarnas blick för spelet 4 mål – 2 bollar (spelförståelse och kommunikation)
Ställ upp tre mål och dela upp spelarna i 3 lag.
Innebandyövning med 4 rutor där anfallare måste passa och byta position innan skott. Tränar spelrörelse, passningsspel och omställning – perfekt för spelförståelse och bolltempo. En övning som fokuserar på rörelse, samspel och bollcirkulation i anfallsspel. Planen delas in i fyra lika stora rutor (fyrkanter) på en halvplan. Anfallande laget måste göra minst 5 passningar innan de får avsluta mot mål.
Vanligt spel, men man förlänger spelplanen på breddden så att den är ett par sargbitar längre än vanligt. Detta kan användas för att få spelarna att upptäcka nya sätt att anfalla och försvara.
Vanligt spel, men man förlänger spelplanen så att den är ett par sargbitar längre än vanligt. Detta kan användas för att komma bakom backarna, testa att slå hårda passar längs sidor eller långbollar. Övningen stimulerar spelarna att spela ett annat spel och testa andra saker.
Matchlik innebandyövning där varje anfall måste gå via en neutral passare i mittzonen. Tränar uppspel, spelförståelse och att lyfta blicken i anfallsspelet. Det här är en modifierad matchövning (3v3, 4v4 eller 5v5) där en neutral spelare står i en markerad zon i mitten av planen – eller alternativt vid sargen som en statisk uppspelspunkt.
Innebandyövning 2 mot 2 med sidopassare som stöder anfallsspelet. Tränar spelbredd, väggspel, rörelse utan boll och spelförståelse i små ytor. En spelförberedande övning där två lag spelar 2 mot 2 inom en begränsad yta, samtidigt som extra spelare står längs långsidorna som stödpassare.
Innebandyövning med tre zoner och tre lag där ett lag försöker spela upp bollen genom mittzonen. Tränar spelförståelse, uppspel under press och kommunikation i rörelse. Dela in planen i 3 zoner, likt hockeyns zonindelning:
Högintensiv 3 mot 3-övning med små mål. Tränar spel på små ytor, närkamper, snabba beslut och rörelse. Perfekt för att få upp tempo och matchkänsla i träningen. En intensiv och rolig matchlik övning som spelas i 3 mot 3 på mindre yta, med små mål utan målvakter. Tempot blir högt, bollkontakten ofta och närkamperna många – perfekt för att träna snabba beslut, spel på små ytor och fysisk närvaro.
Innebandyövning där två spelare pressar axel mot axel medan de driver varsin boll och avslutar med skott. Tränar närkampsstyrka, bollkontroll, mod och balans – särskilt effektiv i unga åldrar. Denna övning fokuserar på att utveckla fysisk tuffhet, balans och bollkontroll i närkamp, särskilt viktig i unga år när spelare fortfarande lär sig att våga ta kroppskontakt på rätt sätt. Två spelare startar mittemot varandra, med varsin boll på vardera sida av en markerad mittlinje.
