4 mål – 2 bollar (spelförståelse och kommunikation)
Syfte: Träna spelförståelse, kommunikation, överblick och samarbete.
Organisation:
-
4 mål, placerade två och två mitt emot varandra på kortsidorna.
-
2 lag, 4+ spelare i varje lag (fungerar även vid ojämna antal och för yngre spelare).
-
2 bollar i spel samtidigt.
Genomförande:
-
Placera lagen på planen, starta med varsin boll.
-
Målen står 2 och 2 på linje – man kan anfalla på båda målen på motståndarens sida.
-
Spelet pågår kontinuerligt – bollarna är i spel hela tiden.
-
När ett mål görs, sätts bollen direkt igång igen från målet.
Fokus/Tips till spelarna:
-
Titta upp ofta – var är bollen och motståndarna?
-
Samarbeta och sprid ut er – täck båda målen, både offensivt och defensivt.
-
Bygg anfall genom passningar, inte bara spring med bollen.
-
Kommunicera hela tiden – "jag har vänster", "byt sida", etc.
Efter 1 period (3–5 min):
-
Samla spelarna, ställ frågor:
-
Hur spelade ni?
-
Vilken taktik fungerade bäst?
-
Hur kunde ni stoppa motståndarna?
-
-
Låt spelarna själva komma på lösningar och testa en gång till.
Variationer:
-
Begränsa antal tillslag per spelare.
-
Lägg till fler bollar.
-
Byt storlek på planen för att ändra tempo.