Innebandyövning där två forwards möts i fart, överlämnar boll och anfaller mot en back och målvakt. Tränar samarbete, speluppfattning, tajming och avslut i 2 mot 1-situationer. En övning där två forwards samspelar i anfall mot en back och målvakt i en 2 mot 1-situation.
Innebandyövning där back skjuter från mittlinje och sedan försvarar mot två forwards som överlämnar boll och anfaller. Tränar skott, omställning, 2 mot 1-spel och avslut under press. En övning där både back och forwards aktiveras i en matchlik sekvens med både skott och försvar.
2 anfallare mot 1 back, men med start från samma hörn.
Övningen börjar på kortsida med 3 anfallande mot 2 backar på andra planhalvan.
3-1 anfall helplan
3-2 anfall helplan.
4-2 anfall helplan.
Forwards ställer upp vid var sin kant ute vid sargen på mitten, backen framför mål.
Spel mot ett mål. Anfallande lag har 4 spelare och likaså försvarande lag.
nnebandyövning som tränar bollkontroll, dribbling och beslut bakom mål. Passar även för spelare som vill öva på Zorro-fint och kreativ teknik i trånga ytor. Den här övningen tränar spelarnas driv med boll, snabba beslut, kreativitet och bollkontroll i trånga ytor. Spelarna startar med boll och driver bakom mål för att sedan välja ett håll att komma ut på – antingen för att dribbla, finta eller passa.
Matchlik innebandyövning med uppspel från hörn till hörn, j-sväng och pass till direktskott eller vidare spel till 2 mot 1. Tränar speluppfattning, rörelse och avslut. Spelare 1 börjar nere i eget hörn och får pass rakt över från egen back (spelare 2) i andra hörnet.
Start i hörn på båda sidor, back halvvägs vid mitten. Forward börjar med ett pass till back och får tillbaka bollen för att sedan köra 1 vs 1
Övningen är uppspel, överlämning och avslut.
Innebandyövning som tränar forwards på att ta löpning framför mål, ta emot pass från back och avsluta med styrning eller vändning. Denna övning fokuserar på att träna forwards i rörelse in mot mål, styrning eller mottagning och avslut. Forward startar ute vid sargen och tar en explosiv löpning in mot målområdet. Samtidigt slår en back en hård passning in framför mål. Forwarden ska antingen styra bollen direkt eller ta emot den, vända upp och avsluta.
Spelare börjar från nedre hörn, slår en passning tvärs över till andra ledet för att sedan springa ner längs egen långsida.
