Floorball-Evolution

Prickskytte liggande mål

Skott mot mål – en rolig innebandyövning där två lag tävlar i att sätta flest bollar i motståndarnas mål. Tränar precision, teknik och lagarbete på ett lekfullt sätt. Skott mot mål – tävlingslek i lag

Dubbelväggpassning med avslut

Pass – retur – avslut från hörnet är en innebandyövning som tränar passningsprecision, rörelse och avslut i fart. Kan varieras med direktskott, sargspel eller hinder för ökad utmaning Pass – retur – avslut från hörnet

Skottstafett

Tempofylld innebandyövning med avslut, omställningar och spelvändningar. Spelare skjuter, jagar och försvarar i en rolig 1 mot 1-övning som tränar både kondition och reaktionsförmåga. Den här fartfyllda övningen kombinerar avslut, omställning och pressat försvarsspel. Spelarna delas in i två lag och ställer upp vid varsitt mål – ena laget till höger om det ena målet och det andra laget på motsvarande plats vid det andra målet. Bollarna placeras bredvid varje mål.

Vattenpumpen

Tempofylld innebandyövning i par som tränar passning, skott och kondition. Spelarna turas om att passa och avsluta i högt tempo med målvakt i mål. Perfekt för matchlik träning. En intensiv och effektiv övning där spelarna arbetar två och två för att träna passningar, avslut och snabb återhämtning i högt tempo.

Enkelt drop

En väldigt enkel övning för att öva upp skott för de yngre.

4an med skott

Effektiv innebandyövning för pass i fart, rörelsemönster och skott – komplett med utrustning, rotationer och tydliga instruktioner. Uppspelsvariant med väggpass och avslut

Lätt komplicerad med pass o skott

Spelare 1 börjar med att passa spelare 2 vid konen som går in och tar avslut.

Prickskott på boll

Dela in lagen i 2 (eller fler).

Triangel med pass och skott

Pass – rörelse – direktskott är en innebandyövning där spelare tränar passning, rörelse in i slottet och avslut i fart. Perfekt för att utveckla tajming och direktskott Pass – rörelse – direktskott

Titta upp innan skott

Skottövning med förflyttande målvakt

Minus-tävling

Rolig innebandyövning som kombinerar skottprecision med fys. Spelare börjar med 10 poäng och minskar dem genom mål och skott på mål – missar ger fys, fullträffar ger fys till målvakten! En rolig och motiverande övning som kombinerar skottträning med fysisk träning som "straff" eller belöning. Alla utespelare startar med 10 poäng. Poängen motsvarar antal repetitioner av en valfri fysövning – t.ex. armhävningar, sit-ups eller upphopp.

Skott på liggande boll i fart

Basövning för innebandyspelare på nybörjarnivå. Spelarna övar olika typer av skott – handled, drag, slag och backhand – på liggande boll. Fokus på teknik, grepp och bollträff med enkel och trygg inlärning. Skottövning för nybörjare – skott på boll i rörelse

Skott på liggande boll

En basövning för de yngsta spelarna.

McD med dubbelskott

Börja som vanlig McDonals med spelare och bollar i hörnen. Detta är en mer avancerad övning en den vanliga och tar lite längre tid. Lämpligt för barn över ca 9 år. Tänk på att inte bilda för långa köer så spelarna blir stillastående. Kombinera övningen med andra eller när ni är färre spelare.

X:et

Spelare delar upp sig i hörnen och vid mittplan.

Sidopass & direktskott

Enkel uppvärmningsövning eller för att träna tajming på pass till direktskott.

Loopen

En enkel övning som passar bra till exempel som uppvärmning.

Nedtagning och skott

Övningen går ut på att back lobbar bollen mot anfallare som tar ner bollen, beroende på höjd, via bröstkorg eller ben eller klubba. För att sedan så snabbt som möjligt skjuta mot mål.

Varannan

Uppvärmning/skottövning

Enkelt väggpass med avslut

Enkelt väggpass med avslut är en bra innebandyövning för att komma igång med mer avancerade utan att den blir för komplex. Denna övning klarar även de allra yngsta av.