Målvaktsutrusning
Målvaktsutrushning i innebandy – träna timing, reaktion och avslut i en matchlik övning för både målvakt och utespelare. Målvaktsutrushning – träna timing, mod och avslut i innebandy
Målvaktsförflyttningsstafett
Målvaktsförflyttningsstafett är en tuff innebandyövning för målvakter som tränar förflyttning, styrka och uthållighet genom tävling och målvaktsspecifika rörelser. Målvaktsförflyttningsstafett – explosivitet, styrka och pannben
Evighetsskott
Evighetsskott är en intensiv innebandyövning som ger mängdträning i avslut och målvaktsspel. Perfekt för liten plan med högt tempo och många skott på kort tid Evighetsskott – mängdträning för skott och målvaktsspel
Lång målvaktsförflyttning
Lång målvaktsförflyttning är en enkel men effektiv övning som tränar exakt det målvakter behöver i match: att snabbt förflytta sig mellan olika skottlägen, bli stabil i position och våga lita på sin teknik. Den är lätt att anpassa i tempo och svårighetsgrad och fungerar på alla nivåer. Lång målvaktsförflyttning – snabbhet, teknik och kontroll i sidled
Klockan
Avslut från klockan i innebandy – träna tempo, beslut och målvaktens utrusning i en matchlik övning med tre alternativ. Avslut från “klockan” – träna beslut, tempo och målvaktsspel
Speed radar vid målvaktsutkast – mät, motivera och utveckla
Träna målvaktsutkast i innebandy med speed radar. Mät kaststyrka, jämför överarms- och underarmskast och skapa motivation med tydlig utveckling. Speed radar vid målvaktsutkast – mät, motivera och utveckla
Målvaktsduell 1 minut i rund ring
Målvaktsduell i rund ring är en intensiv innebandyövning som tränar 1 mot 1-spel, avslut, dribbling och målvaktens omställningar. Perfekt som tävlingsmoment med högt tempo. Målvaktsduell – 1 minut i rund ring
Crossbarchallange i halvmåne med målvakt
Crossbar Challenge är en rolig skottövning i innebandy som tränar precision och fokus. Perfekt som introduktion till skotträning på blå nivå, med tävlingsmoment för både spelare och målvakter Crossbar Challenge i halvmåne med målvakt
Avslut på 30 sekunder
Skott mot målvakt är en innebandyövning där anfallaren försöker göra så många mål som möjligt på kort tid. Tränar avslut, returer och målvaktens reaktionsförmåga. Avslut mot målvakt – intensiv avslutsövning
Målvaktskast 3vs3
Innebandyövning för målvakter som tränar precision i utkast, reaktionsförmåga och spelförståelse. Målvakter kastar för att göra mål på varandra på liten plan, inspirerad av 3v3-spel. Övning: Målvaktskast till mål – precision, reaktion och spelförståelse
Reaktionsövning
Spelare ställer upp ett led på mitten och ett led från sargen.
Skymning
2 Målvakter skymmer målvakten i målet och spelare 1 trampar in och skjuter. Målvakt under skymning.
Snabb sidoförflyttning
Målvakten rullar ut bollen till spelare 1 som passar spelare 2 och direktskott. Snabb sidoförflyttning.
Sidoförflyttning för skott
Spelare 1 passar spelare 2 som skjuter. Spelare 3 driver in och skjuter.
Skymt skott
Studs i vägg
Målvaktsövning – Reaktionsboll mot vägg
Droppa bollen
En enkel målvaktsövning.
Varannan
Uppvärmning/skottövning
Spegelvänd 4a
Enkel variant.
Sifferskott
Alla spelare får ett nummer och har boll.
L-pass med skott
Back i hörn spelar upp till spelare på mittplan som passar till spelare nr 3 på motsatt sida som tar skott.
Hämta bollen o & Avslut
En tävlingsinriktad innebandyövning där två lag jagar poäng genom att hämta boll, driva över planen och avsluta snabbast. Tränar snabbhet, beslutsfattande och skott under press. Snabbast till mål – tävlingsskott
Skott & retur x 5
Syfte: Träna skott och hantera returer från målvakten.
Skottriangeln med Pass
Syfte: Träna på att skjuta från olika vinklar med snabb förflyttning.