Målvaktsutrusning

Målvaktsutrushning i innebandy – träna timing, reaktion och avslut i en matchlik övning för både målvakt och utespelare. Målvaktsutrushning – träna timing, mod och avslut i innebandy

Målvaktsförflyttningsstafett

Målvaktsförflyttningsstafett är en tuff innebandyövning för målvakter som tränar förflyttning, styrka och uthållighet genom tävling och målvaktsspecifika rörelser. Målvaktsförflyttningsstafett – explosivitet, styrka och pannben

Evighetsskott

Evighetsskott är en intensiv innebandyövning som ger mängdträning i avslut och målvaktsspel. Perfekt för liten plan med högt tempo och många skott på kort tid Evighetsskott – mängdträning för skott och målvaktsspel

Lång målvaktsförflyttning

Lång målvaktsförflyttning är en enkel men effektiv övning som tränar exakt det målvakter behöver i match: att snabbt förflytta sig mellan olika skottlägen, bli stabil i position och våga lita på sin teknik. Den är lätt att anpassa i tempo och svårighetsgrad och fungerar på alla nivåer. Lång målvaktsförflyttning – snabbhet, teknik och kontroll i sidled

Bedömningsmall för innebandymålvakter

Använd vår bedömningsmall för innebandymålvakter för att utveckla teknik, positionering, kommunikation, fysik och mentalt spel – med tydliga mål för nästa steg. Den här bedömningsmallen är framtagen som ett stöd för att utveckla innebandymålvakten på ett tydligt, tryggt och långsiktigt sätt. Genom att regelbundet utvärdera målvaktens tekniska färdigheter, fysiska förutsättningar, spelförståelse, kommunikation och mentala agerande blir det enklare att se både styrkor och utvecklingsområden.

Hoppande skott

Hoppande skott är en innebandyövning för målvakter som tränar reflexer och reaktion. Använd koner för att skapa oväntade bollbanor och mängdträna effektivt. Hoppande skott är en enkel och effektiv övning som tränar målvaktens reaktion och reflexer. När markbollen träffar en låg kona ändrar den riktning, vilket tvingar målvakten att snabbt läsa den nya bollbanan och reagera.

Reaktionsboll innebandymålvakt

Reaktionsboll för innebandymålvakter – träna reflexer, hand-öga-koordination och reaktionsförmåga med ett enkelt och effektivt träningsredskap. En reaktionsboll är ett enkelt men väldigt effektivt träningsredskap för målvakter. Bollen är utformad med ojämna kanter vilket gör att den studsar åt olika håll varje gång den träffar golvet eller väggen.

Stolpe till Stolpe

Stolpe till stolpe – en målvaktsövning i innebandy som tränar sidledsförflyttning, explosivitet och reaktionsförmåga.

Upp o ner målvaktsövning

Upp från marken – en målvaktsövning i innebandy som tränar snabb återställning, explosivitet och reaktionsförmåga efter liggande position. Upp från marken – snabb återställning för målvakter

Quick Switch - hand-öga koordination

Quick Switch för målvakter – en uppvärmningsövning som tränar hand-öga-koordination, reaktionsförmåga och koncentration. Quick Switch är en enkel men väldigt effektiv uppvärmningsövning för målvakter. Övningen tränar hand-öga-koordination, reaktionsförmåga och koncentration samtidigt som målvakten blir varm och aktiverad inför träning eller match.

Klockan

Avslut från klockan i innebandy – träna tempo, beslut och målvaktens utrusning i en matchlik övning med tre alternativ. Avslut från “klockan” – träna beslut, tempo och målvaktsspel

Speed radar vid målvaktsutkast – mät, motivera och utveckla

Träna målvaktsutkast i innebandy med speed radar. Mät kaststyrka, jämför överarms- och underarmskast och skapa motivation med tydlig utveckling. Speed radar vid målvaktsutkast – mät, motivera och utveckla

Målvaktsduell 1 minut i rund ring

Målvaktsduell i rund ring är en intensiv innebandyövning som tränar 1 mot 1-spel, avslut, dribbling och målvaktens omställningar. Perfekt som tävlingsmoment med högt tempo. Målvaktsduell – 1 minut i rund ring

Crossbarchallange i halvmåne med målvakt

Crossbar Challenge är en rolig skottövning i innebandy som tränar precision och fokus. Perfekt som introduktion till skotträning på blå nivå, med tävlingsmoment för både spelare och målvakter Crossbar Challenge i halvmåne med målvakt

Avslut på 30 sekunder

Skott mot målvakt är en innebandyövning där anfallaren försöker göra så många mål som möjligt på kort tid. Tränar avslut, returer och målvaktens reaktionsförmåga. Avslut mot målvakt – intensiv avslutsövning

Målvaktskast 3vs3

Innebandyövning för målvakter som tränar precision i utkast, reaktionsförmåga och spelförståelse. Målvakter kastar för att göra mål på varandra på liten plan, inspirerad av 3v3-spel. Övning: Målvaktskast till mål – precision, reaktion och spelförståelse

Reaktionsövning

Reaktionsövning för innebandymålvakter med två skott och en utrullad boll. Träna reaktion, fokus, förflyttning och bollkontroll i en matchlik övning. En målvaktsövning som tränar reaktionsförmåga, fokus och förmågan att snabbt växla mellan flera händelser. Målvakten behöver först hantera två skott från olika vinklar och därefter reagera på en utrullad boll från en annan målvakt.

Skymning

Skymning är en innebandyövning som tränar målvaktens sikt, positionering och reaktioner vid skott med en skymmande spelare framför målet. Skymning är en målvaktsövning i innebandy som tränar målvaktens förmåga att läsa spelet, söka fri sikt och agera snabbt när sikten störs. Övningen passar både ungdoms- och seniorlag och kan genomföras med två målvakter samtidigt.

Snabb sidoförflyttning

Träna snabb sidoförflyttning för innebandymålvakter efter utrullning. En matchlik övning med passning, direktskott, reaktion och effektiv målvaktsförflyttning. En matchlik innebandyövning för målvakter där målvakten först behöver göra en kontrollerad utrullning och därefter snabbt förflytta sig i sidled för att rädda ett direktskott från motsatt sida. Övningen tränar målvaktens förmåga att växla från aktivt spel med boll till en explosiv räddningsaktion.

Sidoförflyttning för skott

Innebandyövning med passning, centralt skott och andravåg. Träna målvaktens förflyttning från stolpe, räddning och snabba fokusbyte mot nytt avslut. Passning, skott och andravåg – målvaktsövning med förflyttning

Skymt skott

Skymt skott är en reflexövning för innebandymålvakter. Träna reaktion, fokus och snabba räddningar när bollen plötsligt blir synlig. Skymt skott – reflexövning för innebandymålvakter

Studs i vägg

Studs i vägg är en enkel reaktionsövning för innebandymålvakter på alla nivåer. Träna reaktion, bollkontroll och fokus med varierade studsar.

Droppa bollen

Droppa bollen är en enkel reaktionsövning för innebandymålvakter. Träna snabba händer, bollfångst, koncentration och reaktion från grundposition. Droppa bollen är en enkel och effektiv innebandymålvaktsövning som tränar reaktionsförmåga, koncentration och snabba räddningsrörelser. Övningen kräver minimalt med utrustning och passar därför bra som uppvärmning, som en kort pausövning eller som en del av målvaktsträningen.

Varannan

Den här uppvärmnings- och skottövningen ger målvakten många avslut på kort tid och tränar samtidigt spelarnas löpningar, bollkontroll och skott från olika vinklar. Genom att flytta konerna kan tränaren enkelt variera belastningen och utmana målvaktens sidledsförflyttningar.