Att träna innebandypassar är en viktig del av att förbättra dina färdigheter i innebandy. Men vad gör du när dina kompisar inte kan träna med dig? Svaret är enkelt: använd en innebandypassare! Denna praktiska träningsredskap är perfekt för att öva passningar hemma eller på resande fot.
När spelarna har fått en stabil grund i sin teknik och hanterar bollen säkert med bredsidan av bladet, är det ett bra läge att börja utmana dem lite mer. Ett naturligt nästa steg är att öva på att kicka bollen med ovansidan av bladet – en teknik som kräver mer kontroll, känsla och balans.
Lyft och volley är en innebandyövning inspirerad av Zorro där spelaren lyfter bollen med bladet och skjuter på volley. Tränar bollkänsla, koordination och teknik på ett lekfullt sätt. Lyft och volley – teknikövning inspirerad av Zorro
Tunnelvändning med ryck är en innebandyövning som tränar bollkontroll, snabba vändningar och explosivitet. Perfekt för att öva bortfintning och att snabbt växla riktning. Tunnelvändning med ryck
Stanna till-finten (pausfinten)
Bollkontroll runt disk är en innebandyövning som tränar växlingen mellan forehand och backhand. En rolig teknikövning som kan varieras med tävlingsmoment, riktningsbyten och högt tempo Bollkontroll runt disk – forehand/backhand-växling
Köksvägen är en innebandyövning där spelaren tränar på att dribbla från bakom mål, ta sig förbi målvakten och avsluta. Byggs upp stegvis från långsam teknik till snabba matchlika moment. Köksvägen – träna dribbling bakom mål
Ge barnen innebandyläxor – ett roligt och frivilligt sätt att träna hemma! Tips på övningar, hur du följer upp som tränare, och hur föräldrarna kan stötta. Innebandyläxor – träna hemma på ett lekfullt sätt
Chipp med backhand och ta den sedan på volley. Börja med att chippa upp den med backhand. Sedan slår du till den på volley.
Golv-Zorro med en hockey zorro.
Chipp mellan benen.
Finta åt ett håll och gå åt andra. Dra med den rätta klubbsidan och sedan dra bak den med backhand.
Så gör du en skottfint
Spelare börjar med boll och ska dribbla väldigt många koner. Detta ska spelaren göra så fort som möjligt.
Dribbla med en hand stärker tekniken och tränar handleden. Perfekt att öva hemma på liten plats.
Låt spelarena värma upp och öka sin teknik genom att jobba fram kortsida till krotsida.
När spelarna har fått en bra grundteknik kan det vara dags att utmana lite mer.
Spelaren drar bollen framåt och möter upp med bladets tipp, genom att vända bladet inåt. Istället för att dra bollen tillbaka så lyfts bollen upp med tippen. Öva för att få kontroll på lyftet.
Övningen handlar om att använda tippen längst ut på klubbladet och dra tillbaka bollen istället för att använda mitten av bladet.
Dela upp spelarna i olika lag.
En klassiker, dela in spelarna i lag eller öva själv.
Lyfta och fånga bollen på bladet är en innebandyövning som tränar bollkänsla, koordination och kontroll i luften. Perfekt för att bygga teknik och kreativitet. Lyfta och fånga bollen på bladet
