Floorball-Evolution

Träningstärningar

Träningstärningar i innebandy – skapa roliga, varierade och intensiva träningar som utvecklar spelarnas fysik och motivation. Träningstärningar i innebandy – skapa variation, tempo och motivation

När spelarna har fått en stabil grund i sin teknik och hanterar bollen säkert med bredsidan av bladet, är det ett bra läge att börja utmana dem lite mer. Ett naturligt nästa steg är att öva på att kicka bollen med ovansidan av bladet – en teknik som kräver mer kontroll, känsla och balans.

Dribbla på balansbräda

Dribbla på balansbräda i innebandy – förbättra balans, teknik och kroppskontroll med en effektiv och enkel övning. Att kombinera teknikträning med balans är ett effektivt sätt att ta innebandyspelare till nästa nivå. Genom att dribbla stående på en balansbräda utmanas både kroppskontroll och bollteknik – samtidigt.

Teknikträningspass hemma

Teknikträning hemma i innebandy – utveckla bollkontroll och teknik på bara 10–15 minuter med enkla övningar och minimal utrustning. Vill du utvecklas snabbare som innebandyspelare? Då räcker det inte alltid med lagträningarna. De spelare som verkligen tar nästa steg är de som lägger tid på egen teknikträning – och det bästa är att det inte behöver ta lång tid.

Dribbla över klubba - Chip Overs

Dribbla över klubba (Chip Overs) – en effektiv innebandyövning för bättre bollkontroll, teknik och precision, perfekt för träning hemma. Dribbla över klubba (Chip Overs) – utveckla teknik och bollkontroll i innebandy

Topphanddribbling

Topphandsdribbling är en effektiv innebandyövning som förbättrar bollkontroll, teknik och handledsstyrka. Perfekt uppvärmning eller teknikträning hemma. Topphandsdribbling – bättre teknik och starkare handled

Hopp över häck

Lekfull innebandyövning med låga häckar som tränar spänst, koordination och explosivitet hos barn. Perfekt som uppvärmning eller tävling i lag Häckhopp – längd, explosivitet och koordination

Hur du tränar klubbteknik i innebandy – från isolerad teknik till match

Så tränar du klubbteknik i innebandy – från isolerad teknik till matchsituationer. En praktisk guide för tränare som vill utveckla funktionella spelare. Många tränare fastnar i antingen isolerad teknikträning eller rent matchspel. För att utveckla klubbteknik på riktigt behöver träningen gå från kontroll till kaos.

Flippdribbling med skott

Lyft och volley är en innebandyövning inspirerad av Zorro där spelaren lyfter bollen med bladet och skjuter på volley. Tränar bollkänsla, koordination och teknik på ett lekfullt sätt. Lyft och volley – teknikövning inspirerad av Zorro

Tunnelvändning med ryck

Tunnelvändning med ryck är en innebandyövning som tränar bollkontroll, snabba vändningar och explosivitet. Perfekt för att öva bortfintning och att snabbt växla riktning. Tunnelvändning med ryck

Passningsfint

Stanna till-finten

Stanna till-finten (pausfinten)

Sparkfint

Dribbla cirkel

Bollkontroll runt disk är en innebandyövning som tränar växlingen mellan forehand och backhand. En rolig teknikövning som kan varieras med tävlingsmoment, riktningsbyten och högt tempo Bollkontroll runt disk – forehand/backhand-växling

Köksvägen

Köksvägen är en innebandyövning där spelaren tränar på att dribbla från bakom mål, ta sig förbi målvakten och avsluta. Byggs upp stegvis från långsam teknik till snabba matchlika moment. Köksvägen – träna dribbling bakom mål

Läxor

Ge barnen innebandyläxor – ett roligt och frivilligt sätt att träna hemma! Tips på övningar, hur du följer upp som tränare, och hur föräldrarna kan stötta. Innebandyläxor – träna hemma på ett lekfullt sätt

InnebandyPassare

Att träna innebandypassar är en viktig del av att förbättra dina färdigheter i innebandy. Men vad gör du när dina kompisar inte kan träna med dig? Svaret är enkelt: använd en innebandypassare! Denna praktiska träningsredskap är perfekt för att öva passningar hemma eller på resande fot.

Volley fint

Chipp med backhand och ta den sedan på volley. Börja med att chippa upp den med backhand. Sedan slår du till den på volley.

Dubbel zorro

Golv-Zorro med en hockey zorro.

Finta åt ett håll och gå åt andra

Finta åt ett håll och gå åt andra är en klassisk innebandyfint där forehand kombineras med snabb backhand. Läs hur finten fungerar, när den ska användas och hur du tränar den effektivt. Finta åt ett håll och gå åt andra – en klassisk riktningsfint i innebandy