Köksvägen

Köksvägen – träna dribbling bakom mål

Syfte:
Att lära spelaren att utnyttja ytan bakom mål och träna på att ta sig in framför målvakten med kontrollerad klubbföring och bra tajming.

Genomförande:

1. Spelaren startar bakom målet med boll.

2. Börja utan boll: för klubban i en halvcirkelrörelse mot främre stolpen.

3. Avsluta rörelsen med att lyfta klubban över målvaktens ben.

4. När tekniken sitter utan boll, lägg till bollen och upprepa i lugnt tempo.

5. Stegra tempot successivt tills rörelsen blir explosiv och matchlik.

6. Viktigt: när klubban lyfts ska armarna sträckas framåt och spelaren ska ta ett steg framåt från bakom mål för att vinna yta.

Variationer:

• Direktavslut: Efter att ha tagit sig förbi målvakten, avsluta direkt på mål.

• Med försvarare: Lägg till en passiv försvarare framför mål som spelaren måste ta sig förbi.

• Höger/vänster: Träna från båda sidor av målet för att bli mer allsidig.

• Tidsutmaning: Räkna hur många lyckade försök spelaren klarar på 30 sekunder.

Tränartips:

• Påminn om att rörelsen ska vara mjuk men bestämd – inte för hackig.

• Lyfta fram vikten av armarnas arbete för att få klubban förbi målvakten.

• För yngre spelare: håll fokus på rörelsen och att det känns roligt snarare än att alltid göra mål.