Stanna till-finten (pausfinten)
Syfte:
Att lura motståndaren genom att använda ett plötsligt stopp i farten. Finten bygger på att försvararen fortsätter sin rörelse medan du själv stannar till, pausar och snabbt byter riktning. Den är effektiv eftersom den inte kräver stora rörelser, utan handlar om tajming och kroppsspråk.
Utförande:
-
Driv bollen i fart mot en motståndare.
-
Visa tydligt att du är på väg åt ett håll – exempelvis genom att luta kroppen eller starta en sidoförflyttning.
-
Stanna plötsligt till med ett kort stopp i steget.
-
Byt snabbt riktning när försvararen är ur balans och har fortsatt sin rörelse.
-
Driv iväg åt motsatt håll eller rakt fram förbi försvararen.
Varianter:
-
Sidoförflyttning:
Starta en rörelse åt ena sidan, pausa tvärt och gå direkt åt motsatt håll. -
Vändfint:
Möt försvararen, stanna till i steget som om du ska vända bakåt – byt sedan riktning framåt igen när försvararen tvekar. -
Kombination:
Använd stanna till-finten som del i en kroppsfint – visa stort åt ett håll, stanna upp, byt sedan snabbt håll.
Tips till spelaren:
-
Gör pausen tydlig men kort – för lång paus ger försvararen tid att hinna ikapp.
-
Använd blicken och överkroppen för att förstärka finten.
-
Ha alltid bollen nära klubban när du stannar till så du kan explodera iväg direkt.
-
Träna i både hög fart och låg fart – i match uppstår båda situationerna.
Tränarfokus:
-
Uppmuntra spelarna att våga stanna upp – många barn vill bara springa fort hela tiden.
-
Visa på matchklipp hur bra spelare får motståndaren att ”glida förbi” tack vare ett kort stopp.
-
Låt spelarna öva i 1 mot 1-situationer där målet är att skapa yta genom just en paus i rörelsen.