Stoppfint

Pausfint med tempoväxling – lura försvararen att stanna

Pausfinten bygger på ett enkelt men kraftfullt koncept: att få försvararen att bromsa – för att själv accelerera. Genom ett kort stopp eller en tydlig tempominimering skapar bollhållaren en falsk signal om att spelet saktar ner. När försvararen anpassar sig och stannar upp, kommer den avgörande tempoväxlingen.

Det är en fint som fungerar på alla nivåer och är särskilt effektiv i fart längs sarg eller i omställningar.

Syfte

  • Träna tempoväxling

  • Utveckla spelförståelse i 1 mot 1

  • Träna kroppskontroll och balans

  • Förbättra acceleration efter stillastående

  • Lära spelare läsa försvararens rörelse

Material

  • Bollar

  • Koner

  • Eventuellt mål och målvakt

Grundteknik – så utförs pausfinten

  1. Spelaren driver bollen i kontrollerat tempo.

  2. Precis innan försvararen kliver:

    • gör spelaren ett lätt stopp med bollen

    • sänker tempot tydligt (kort paus, 0,5–1 sekund)

  3. Kropp och blick signalerar fortsatt långsamt tempo.

  4. När försvararen bromsar:

    • sker en explosiv tempoväxling

    • bollen dras åt sidan eller rakt fram

  5. Spelaren accelererar förbi försvararen.

Grundövning – utan motståndare

  • Spelaren driver bollen mot en kon.

  • Vid konen görs:

    • ett kort stopp

    • följt av kraftfull acceleration 5–10 meter.

Fokus:

  • låg tyngdpunkt

  • snabbt första steg

  • bollen nära bladet i starten

Övning 2 – med passiv försvarare

  • Försvararen rör sig i samma riktning men utan att kliva.

  • Anfallaren tränar:

    • timing i pausen

    • tempoväxling i rätt ögonblick

Övning 3 – 1 mot 1 aktiv

  • Försvararen försöker ta bollen.

  • Anfallaren ska använda pausfinten för att:

    • få försvararen att stanna

    • sedan explodera förbi

Coachingpunkter

  • Pausen ska vara kort men tydlig

  • Blick och kropp måste sälja finten

  • Första steget efter pausen är avgörande

  • Tempoväxling ska vara maximal

Vanliga misstag

  • För lång paus (förlorar momentum)

  • Ingen tydlig tempoväxling

  • Blicken avslöjar riktningen

  • För hög tyngdpunkt i starten

Variationer

1. Pausfint + avslut

Efter tempoväxlingen avslutar spelaren med skott.

2. Pausfint längs sarg

Utförs i hög fart med begränsad yta.

3. Pausfint + pass

Efter rycket slås pass till medspelare.

4. Backhand-variant

Paus och acceleration sker med backhand.

När passar pausfinten bäst?

  • I omställningar

  • Vid 1 mot 1 längs sarg

  • När försvararen följer i samma tempo

  • För att skapa skottläge