Anfall 2 vs 1 med snurrvändning


Snurr längs sarg med beslut – pass eller skott

Den här övningen tränar samspelet mellan forwards i anfallszon, med fokus på bollskydd, snurrfint, beslutsfattande och spel nära mål. Samtidigt får backen öva på att läsa spelet, störa passningslinjer och försvara ytan framför mål.

Syfte

  • Träna bollskydd längs sarg

  • Utveckla snurrfint (180 grader) under rörelse

  • Träna beslut: pass eller skott

  • Öva spel nära mål (styrning, retur)

  • Träna försvarsspel i boxen

Material

  • 1 mål + målvakt

  • Bollar

  • Eventuellt koner för startpositioner

Upplägg

  • Två forwards ställer upp:

    • en på vardera kanten, ute vid sargen kring mittlinjen

  • En back placerar sig framför eget mål

  • Målvakt i mål

Genomförande – steg för steg

  1. Spelare 1 startar med boll vid sargen.

  2. Spelare 1 passar till Spelare 2, som löper längs sargen.

  3. När Spelare 2 når höjd med övre delen av slottet:

    • gör spelaren en 180 graders snurr ut mot sargen

    • syftet är att skydda bollen med kroppen

  4. Efter snurren ska Spelare 2 snabbt fatta beslut:

    • passa Spelare 1, som nu har löpt in mot mål

    • eller skjuta själv

  5. Vid skott ska Spelare 1:

    • gå på styrning

    • eller vara beredd på retur

  6. Backen jobbar aktivt med att:

    • störa passningslinjen

    • täcka skott

    • skydda ytan framför mål

  7. Efter avslut roterar spelarna.

Coachingpunkter – Spelare 2 (med boll)

  • Snurra kompakt och kontrollerat

  • Skydda bollen med kroppen

  • Lyft blicken direkt efter snurren

  • Bestäm dig snabbt: pass eller skott

Coachingpunkter – Spelare 1 (utan boll)

  • Tajma din löpning mot mål

  • Var spelbar – visa klubba

  • Gå beslutsamt på styrning eller retur

  • Håll koll på backens position

Coachingpunkter – back

  • Läs bollhållarens kroppsspråk

  • Placera dig mellan boll och mål

  • Stör utan att överkommitera

  • Kommunicera med målvakten

Vanliga misstag

  • Spelare 2 snurrar för tidigt

  • Spelare 1 kommer in för sent i slottet

  • Backen kliver för hårt och blir bortspelad

  • För lång tvekan efter snurr

Variationer

1. Begränsning i beslut

Spelare 2 måste avsluta inom 2–3 sekunder efter snurr.

2. Endast pass eller endast skott

Kör omgångar där:

  • endast pass är tillåtet

  • endast skott är tillåtet

3. Aktiv back

Backen får sätta högre press och försöka bryta tidigt.

4. Lägg till tredje anfallare

En extra forward placerad på bortre stolpen som alternativ.

5. Backhand-fokus

Spelare 2 måste spela pass eller skott med backhand efter snurr.

När passar övningen bäst?

  • Vid träning av spel längs sarg

  • För att utveckla samarbete mellan forwards

  • För att träna spel i slottet

  • Som huvudövning i anfallszon


Anfall 2 vs 1 med snurrvändning