Övningen syftar till att att främja snabba pass, mottagning, rörelse och splitvision.
Ställ upp fler passare med boll i utkanten av planen än mottagare i mitten av planen.
På signal börjar spelarna i mitten att snabbt röra sig utåt mot en passare med boll. Visa eller ropa på boll. Spelaren med boll har bollen i handen (om de inte är säkra på att lyfta bollen).
När spelaren från mitten har tagit ner bollen passar den bollen tillbaka (antingen på marken eller lyfter den till passaren) så rör den sig snabbt till en ny passare och kallar på ny boll och passar direkt tillbaka.
För att få upp tempot kan man tidsbegränsa övningen till 30 sek, eller en minut. Byt därefter spelare som passar. Testa även en tävlning med att ta emot och slå flest passningar på tid.
