En bra uppvärmningsövning för alla nivåer, som främjar samarbete och kommunikation mellan spelare och ökar rörelse utan boll.
Ni behöver en boll (innebandyboll, fotboll, handboll, eller liknande) sarg, koner eller markeringar för att definiera spelområdet och mål (på ordinarie palts i målområdet).
Använd gärna samma storlek på plan som ni spelar på i er nivå, för att spelarna ska lära sig var man kan röra sig.
Dela upp deltagarna i två lag med lika många spelare i varje lag.
Ena laget börjar med bollen och passar mellan spelarna. När en spelare får bollen måste spelaren dutta bollen i marken och stå still under hela tiden som spelaren har bollen.
Laget gör mål genom att passa bollen och sedan kasta in den i målet.
Om det andra laget fångar bollen i luften (ej slita ur händerna på spelaren som håller i den) så ska det andra laget göra mål. Bollen går över till andra laget vid mål och varje måkl räknas som en poäng.
Använd leken som en uppvärmningsövning genom att gradvis öka tempot och rörelsen.
Se till att spelområdet är fritt från hinder och att spelarna är medvetna om varandra för att undvika kollisioner.
Avsluta leken med en kort diskussion om hur samarbetet fungerade och vilka strategier som var mest effektiva.
Denna lek är utmärkt för att främja samarbete, kommunikation och rörelse utan boll, samtidigt som den fungerar som en effektiv uppvärmningsövning.