Herre på täppan

Herre på täppan eller Kung på plan

”Herre på täppan” är en fartfylld och tävlingsinriktad spelövning som skapar hög energi, motivation och vilja att kämpa. Övningen passar för lag på röd nivå och uppåt och kan anpassas efter både spelarnas nivå och antalet spelare vid träningen.

Syfte

  • Höja intensitet och kämparglöd.

  • Träna spel i matchlika situationer i smålag.

  • Skapa tydliga mål: vinna boll, göra mål, försvara ledning.

  • Utveckla snabb återhämtning och lagkommunikation.

Organisation

  • Dela in gruppen i 3 lag, exempelvis:

    • 2 mot 2, 3 mot 3, 4 mot 4 eller 5 mot 5 beroende på hallstorlek och antal spelare.

  • En planhalva eller mindre spelplan fungerar bra för att hålla spelet intensivt.

  • Ett lag startar som ”mästarlag” på planen, medan de andra två väntar vid sidan.

Genomförande

  1. Match 1 startar mellan ”mästarlaget” och utmanarlaget.

  2. Matchen spelas antingen:

    • På tid (t.ex. 2–5 minuter), eller

    • På först till mål (t.ex. första som gör 1 eller 2 mål).

  3. Det lag som vinner står kvar på planen och får möta nästa lag.

  4. Förlorande lag kliver av och ställer sig sist i kö för att vänta på sin tur.

  5. Spelet fortsätter rullande tills tiden för övningen är slut.

Poängräkning / vinnare

Det finns två vanliga sätt att utse slutlig segrare:

Alternativ 1 – Flest matcher vinner

  • Varje gång ett lag vinner en match får de 1 poäng.

  • När övningen är slut räknas poängen samman.

Alternativ 2 – Först till X antal vinster

  • Bestäm t.ex. att första laget till 5 vinster blir ”Kung på plan”.

  • När ett lag vunnit passar man på att blanda nya lag och startar om.

Variationer

För att skapa omväxling och olika matchutmaningar kan du:

  • Spela med begränsad yta för närkampsträning.

  • Spela med mål direkt efter retur från målvakt för snabb omställning.

  • Kräva att alla spelare måste röra bollen innan mål får göras.

  • Införa bonusmål för passning framför mål (lyfter lagspel).

Varför är övningen bra?

  • Främjar kämparanda och vinnarskalle på ett positivt sätt.

  • Skapar snabba omställningar och högt tempo.

  • Stimulerar lagkommunikation och samarbete eftersom laget måste enas under press.

  • Upplevs ofta som mycket rolig, vilket ökar engagemang och träningsglädje.

Tips till tränaren

  • Håll snabba byten – undvik långa pauser.

  • Ge korta, tydliga instruktioner mellan matchomgångar om ni vill justera något.

  • Fokusera på roligt, rent spel och fair play – energi ska vara positiv.