Stolsspel


Stolsspel – spel, beslut och numerära överlägen

Stolsspel är en lekfull men taktiskt smart övning där lagen successivt kan frigöra medspelare genom att spela bollen genom en stol. Övningen skapar naturliga numerära överlägen, tränar speluppfattning och uppmuntrar till samarbete och smarta beslut snarare än stressade avslut.

Den passar bra från grön nivå och uppåt, och kan enkelt anpassas i svårighetsgrad.

Syfte

  • Träna speluppfattning och beslutsfattande

  • Skapa förståelse för numerära överlägen

  • Uppmuntra samarbete och tålamod

  • Träna passningsprecision

  • Skapa glädje och engagemang

Material

  • 4 stolar (eller bänkar/portar)

  • Bollar

  • Västar

  • Eventuellt 1–2 mål och målvakter

Upplägg

  • Dela in spelarna i två lag

  • Starta med 2 mot 2 (alternativt 3 mot 3) på planen

  • Placera:

    • 2 spelare från varje lag sittande på varsin stol

    • Stolarna placeras vid mittplan eller i annan tydligt avgränsad zon

De sittande spelarna är ”låsta” tills de blir frigjorda.

Grundregler

  • Matchen startar som vanligt

  • Ett lag kan frigöra en av sina sittande spelare genom att:

    • slå en kontrollerad passning/skott genom en av sina stolar

  • När bollen går genom stolen:

    • den sittande spelaren reser sig

    • kliver in i spelet direkt

  • Viktigt:
    Ett lag får inte frigöra båda sina spelare direkt efter varandra.
    Detta tvingar fram:

    • taktiska beslut

    • balans i spelet

    • variation i anfallsspelet

Genomförande

  1. Spela 2 mot 2 (eller 3 mot 3).

  2. Lagen försöker:

    • göra mål

    • eller spela sig till ett läge där de kan passa genom en stol

  3. När en spelare frigörs blir spelet exempelvis:

    • 3 mot 2

    • eller 4 mot 3

  4. Spelet fortsätter tills:

    • alla spelare är inne

    • eller tills en viss tid/målgräns uppnåtts

Coachingpunkter – anfall

  • Lyft blicken – vad är bästa valet just nu?

  • Är det läge att spela genom stol eller spela vidare?

  • Skapa yta innan passningen

  • Använd numerärt överläge när det uppstår

Coachingpunkter – försvar

  • Försök läsa när motståndaren vill frigöra spelare

  • Stäng passningslinjer mot stolarna

  • Prioritera bollhållaren

  • Kommunicera

De sittande spelarnas roll

  • Vara redo att kliva in direkt

  • Kommunicera och visa sig spelbara

  • Ha koll på spelet trots att de sitter

Detta tränar även:

  • speluppfattning utan boll

  • mental närvaro

Vanliga misstag

  • För stressade försök att spela genom stol

  • Spelare glömmer bort regeln om att inte frigöra två i rad

  • För stora ytor som gör stolen för lätt att nå

  • Sittande spelare tappar fokus

Variationer

1. Poängsystem

  • Mål = 1 poäng

  • Frigjord spelare = 1 poäng

2. Endast pass, inte skott

Bollen måste rullas genom stolen – ökar precision.

3. Tidskrav

Efter frigjord spelare måste laget avsluta inom 10 sekunder.

4. Olika numerärer

  • Starta 1 mot 1

  • Starta 3 mot 3 med fler stolar

5. Försvar kan låsa tillbaka

Om försvarande lag bryter boll och gör mål – får de låsa tillbaka en motståndare på stol.

När passar stolsspel bäst?

  • Som huvudövning i spelpass

  • För yngre spelare som behöver tydliga mål

  • När du vill träna beslut och tålamod

  • När du vill skapa mycket glädje och engagemang