Innebandygymnasium i Sverige – Så fungerar det, vilka som finns och vad du kan förvänta dig

Att välja ett innebandygymnasium är ett stort och spännande steg för många ungdomar som vill satsa mer seriöst på sporten. Sverige har ett utvecklat system av idrottsgymnasier där innebandy är en av de mest etablerade sporterna, både på nationell och regional nivå. Här får spelare kombinera gymnasiestudier med kvalitativ innebandyträning och en utbildning som fokuserar på individens långsiktiga utveckling – både som spelare och som person.

Vad är ett innebandygymnasium?

Ett innebandygymnasium är ett gymnasium där eleverna kan välja innebandy som en del av sin utbildning. Det innebär:

• Schemalagd innebandyträning flera gånger i veckan

• Teoretisk utbildning i idrott och träningslära

• Samarbete med föreningar för matcher och extra träning

• Instruktörer med utbildning och ofta elitmeriter

• Möjlighet att utvecklas taktiskt, tekniskt och fysiskt

Under gymnasieåren får eleverna möjlighet att träna under professionella former och samtidigt fullfölja sina studier utan att behöva kompromissa med någon del.

Olika typer av innebandygymnasium: NIU och LIU

I Sverige finns två nivåer av innebandygymnasier:

NIU – Nationell Idrottsutbildning (elitinriktad)

NIU är certifierat av Svenska Innebandyförbundet och Riksidrottsförbundet. Detta är den mest meriterande utbildningen och riktar sig till spelare som vill satsa långsiktigt.

Kännetecken:

• Särskilt antagningsförfarande där förbundet bedömer spelarna

• Begränsat antal platser

• Elitmeriterade instruktörer

• Träning 3–4 gånger per vecka

• Individuell utvecklingsplan

• Fokus på teknik, styrka, taktik, spelförståelse och mental utveckling

Många som går NIU siktar på spel i juniorlandslag, SSL eller Allsvenskan.

LIU – Lokal Idrottsutbildning (bredare fokus)

LIU är öppet för fler elever och riktar sig till både satsande och breddspelare. Antagningen görs av skolan.

Kännetecken:

• Passar spelare på alla nivåer

• Träning 1–3 gånger i veckan

• Fokus på individuell utveckling och träningsglädje

• Samarbete med lokala föreningar

LIU är ett bra val för den som vill utvecklas utan elitkrav.

Vad tränar man på ett innebandygymnasium?

Träningen varierar mellan skolor, men gemensamma inslag är:

Teknikträning

• Passningar och mottagning

• Skott och avslut

• Bollkontroll och trygghet under press

Fysisk träning

• Styrka och explosivitet

• Kondition

• Rörlighet och skadeförebyggande träning

Taktik

• Uppspel och omställningar

• Positionering

• Presspel och försvar

• Videoanalys

Mental träning

• Målbild och målsättning

• Fokus och koncentration

• Att hantera med- och motgångar

Teoretisk utbildning

• Idrottskunskap

• Kost och återhämtning

• Träningslära

Vilka innebandygymnasier finns i Sverige?

Här är ett urval av etablerade NIU-gymnasium:

Norra Sverige

• Umeå – Dragonskolan

• Örnsköldsvik – Nolaskolan

• Luleå – Luleå Gymnasieskola

Mellansverige

• Falun – Lugnetgymnasiet

• Västerås – Widénska Gymnasiet

• Gävle – Borgarskolan

• Uppsala – Celsiusskolan

Stockholmsområdet

• Tibble Gymnasium

• Midsommarkransens gymnasium

• Södra Latins gymnasium

Västsverige

• Göteborg – Katrinelundsgymnasiet

• Lidköping – De la Gardiegymnasiet

Sydsverige

• Helsingborg – Filbornaskolan

• Malmö – Malmö Idrottsgymnasium

• Jönköping – Sandagymnasiet

• Växjö – Växjö Fria / Teknikum

Utöver dessa finns ett stort antal LIU-alternativ över hela landet.

Hur ser en vanlig vecka ut?

En typisk vecka kan se ut så här:

• Måndag: innebandyträning på morgonen, studier efter lunch

• Tisdag: fysträning eller taktikpass

• Onsdag: teori – träningslära eller idrott

• Torsdag: högintensivt innebandypass

• Fredag: individuell träning eller återhämtning

Upplägget varierar, men kombinationen av träning och skola är alltid central.

Fördelar med innebandygymnasium

• Mer träningstid utan att konkurrera med träning på kvällar

• Snabbare teknisk och fysisk utveckling

• Tillgång till utbildade instruktörer

• Miljö som uppmuntrar både idrottslig och personlig utveckling

• Starka sociala band och nya nätverk

• Förberedelse för senior- och elitnivå

Är innebandygymnasium rätt val?

Det passar dig som:

• Vill utvecklas som innebandyspelare

• Vill kombinera studier och idrott på ett strukturerat sätt

• Har ambitioner att nå en högre nivå

• Vill ha en trygg och utbildande miljö runt sin idrott

LIU passar även dig som vill fortsätta spela på en bra nivå utan att känna krav på elitutveckling.