Efter en tuff cupförlust – så stöttar du laget rätt
Efter en cupförlust kan känslorna vara många – och olika för varje spelare. Vissa blir arga, andra ledsna, någon kanske stänger in sig helt. Det är en naturlig del av att tävla, vilja vinna och sedan uppleva en besvikelse.
Olika reaktioner är helt normala
Hur spelarna reagerar beror mycket på deras personlighet, ålder, insats under matchen, förväntningar hemifrån – och inte minst, vilken typ av gruppdynamik laget har.
Som ledare är det viktigt att låta känslorna få ta plats, utan att skynda på bearbetningen.
Skapa ett tryggt utrymme
Efter slutsignal eller prisutdelning, ta gärna med laget till ett avskilt utrymme utan föräldrar. Låt det bli en plats där känslor får komma ut – skratt, tårar, ilska eller tystnad. Det behöver inte lösas där och då – bara få finnas.
Tips:
-
Låt alla få andas ut innan du säger något.
-
Undvik att pressa någon att prata – visa bara att du är där.
-
Normalisera känslor: "Det är okej att vara besviken – det betyder att det betydde något."
Lyft fram det positiva
När laget landat lite – lyft fram allt det som faktiskt var bra. Ge konkret beröm för insats, laganda, utveckling eller något som laget kämpade med under cupen.
Exempel:
-
"Ni kämpade ihop till sista sekund – det är en styrka."
-
"Många av er vågade ta för er på ett nytt sätt – det är mod."
Undvik att prata om misstag eller brister direkt efter matchen.
I det här läget är det ingen som tar till sig feedback – oavsett hur välmenande den är. Spara den till nästa träning, när alla fått lite distans.
Involvera föräldrarna – på rätt sätt
På kvällen, skicka gärna ut ett kort meddelande till föräldrarna där du påminner dem om att:
-
Berömma sina barn – oavsett resultat.
-
Vara extra uppmärksamma – vissa barn visar inte alltid hur besvikna de är.
-
Fråga hur det känns, utan att lägga press eller värdera prestationen.
Exempel på meddelande till föräldrar:
Hej! Efter dagens matcher – oavsett resultat – har alla spelare lagt ner mycket energi. Påminn gärna hemma om allt de gjort bra, och var uppmärksam på om någon verkar nedstämd. Vi fortsätter bygga laget starkare tillsammans!
Sammanfattning – vad gör du efter en förlust?
-
Skapa ett tryggt utrymme utan föräldrar.
-
Låt känslorna komma – alla hanterar besvikelse olika.
-
Fokusera på beröm, inte på feedback.
-
Vänta med analys till nästa träning.
-
Stötta och påminn föräldrarna om sin viktiga roll.