Frislag emot oss – så organiserar vi oss snabbt och smart

När motståndarna får frislag är det ett av de viktigaste momenten i försvarsspelet. Rätt agerande kan stoppa snabba kontringar, blockera farliga avslut och hålla laget samlat. Fel val – framför allt slarviga byten eller långsamma omställningar – kan snabbt leda till baklängesmål. Därför är det viktigt att spelarna vet exakt hur de ska agera i olika situationer.

Här går vi igenom hur laget ska tänka vid frislag emot sig på olika delar av planen.

Direktreaktion – kan vi byta eller måste vi stanna kvar?

När domaren blåser frislag emot oss måste spelarna direkt avgöra om de ska byta eller inte.

Det vanligaste felet i barn- och ungdomsinnebandy är att spelare per automatik springer och byter – även när det är helt fel läge. Om motståndarna slår frislaget snabbt kan det bli:

• friläge

• ett 2-mot-1-läge

• öppet skottläge

• mål innan vi hunnit organisera oss

Grundregel:
👉 Byt aldrig när motståndarna har ett snabbt frislag i närheten av vårt mål eller mittlinjen – stanna och försvara först.

Laget behöver lära sig att:

• titta upp

• se om motståndarna är redo att slå igång

• avgöra om det är säkert att byta

Det här är en viktig del av spelförståelsen.

Frislag emot oss i motståndarnas zon – pressa rätt och stoppa uppspel

När motståndarna har frislag nere i sin egen zon är största faran att de får till ett snabbt, långt uppspel.

Här behöver vi:

Täcka deras forwards och center direkt

Motståndarna vill ofta:

• slå en snabb passning till sin center

• hitta en forward längs sargen

• spela loss en spelare i fart för kontring

Vårt mål är att ta bort första passningsalternativet.

Så fort frislaget blåses:

• vi plockar upp deras center

• vi plockar upp deras båda forwards

• vi håller avstånd men är redo att stöta

Detta tvingar motståndarna att slå ett långsamt och mer förutsägbart uppspel – vilket gör det lättare för oss att försvara.

Frislag emot oss i vår egen zon – organisera oss direkt

Detta är den farligaste situationen, eftersom motståndarna är nära vårt mål och kan skapa tryck på en halv sekund.

Så ska vi göra:

1. En forward går direkt fram och täcker frislagspunkten

Forwarden ska:

• stå på rätt avstånd

• blockera vinkeln

• inte backa för mycket

• göra det svårt att skjuta direkt

Forwarden behöver inte stressa – bara täcka ytor.

2. Övriga spelare hittar sin spelare snabbt

Det vanligaste felet är att försvarare hamnar “bakom bollen” och täcker en spelare som inte är farlig.

I stället ska man:

• snabbt lokalisera motståndarnas farligaste spelare

• plocka upp dem direkt

• markeringsspel + zonförståelse

3. En back ska stå framför eget mål

Detta är avgörande, eftersom:

• motståndarna ofta har en spelare framför mål

• eller skickar in någon dit för att skapa trafik

Backen ska:

• täcka av målområdet

• boxa ut spelare

• hindra styrningar och returer

Så läser vi motståndarna under matchen – punktmarkera rätt spelare

Ju längre matchen går, desto mer kan laget läsa av hur motståndarna gör sina frislag.

Om ni märker att:

• en viss spelare tar alla avslut

• en spelare alltid petar och skjuter

• en spelare alltid kommer i fart från kanten

…då kan man punktmarkera just den spelaren vid frislag.

Detta är extra effektivt mot lag med en dominant skytt eller playmaker.

Vanliga misstag vid frislag emot oss – och hur vi undviker dem

---

Sammanfattning – så blir vi starkare på frislag emot oss

När motståndarna får frislag ska laget:

• direkt avgöra: byte eller stanna?

• läsa motståndarnas intentioner

• täck deras uppspelsalternativ

• organisera försvar snabbt i egen zon

• ha en back framför mål

• punktmarkera farliga spelare vid behov

Med rätt struktur blir frislag emot oss ett moment där vi kan ta kontroll – istället för att släppa in onödiga mål.