Hård pass vid sarg till forward
Slå hård boll längs sarg till forwards – kontroll, tempo och riskhantering
Uppspel via Center
Lär dig hur uppspel via center fungerar i innebandy. Rörelsemönster, passningsalternativ samt för- och nackdelar med att använda centern i uppspelsfasen.
Analysera motståndaren
Analysera motståndarlaget i innebandy – lär dig vad du ska titta efter i tempo, försvar, uppspel och spelartyper för att anpassa taktik och fatta smartare beslut under match.
Klubbteknik: Längst ut från kroppen ZON 3
Zon 3 i innebandy handlar om tempo, räckvidd och spel i fart. Läs hur boll långt ifrån kroppen, enhandsspel och klubblängd påverkar klubbtekniken. Zon 3 är den zon där bollen befinner sig längst ifrån kroppen. Det är en zon som ställer höga krav på spelarens balans, koordination och mod – men som också ger stora fördelar i form av räckvidd, tempo och möjlighet att snabbt förflytta bollen över större ytor.
Klubbteknik: Runt kroppen ZON 2
"Zon 2 är den viktigaste zonen i innebandy för bollkontroll och dribbling. Läs hur balans, grundposition och klubbteknik i zon 2 skapar tryggare och mer spelbara innebandyspelare." Zon 2 är den mest använda och mest naturliga zonen för bollhantering i innebandy. Den ligger nära kroppen – men inte allra närmast – och är den zon där spelaren oftast är som starkast, mest balanserad och mest redo att fatta beslut. För många spelare blir zon 2 den självklara grundpositionen för klubbteknik.
Klubbteknik: Närmast kroppen ZON 1
Klubbteknik i innebandy handlar om bollkontroll, rörelse och kreativitet. Läs hur du tränar klubbteknik nära kroppen, förstår olika zoner och utvecklar tryggare och mer beslutsamma spelare. Klubbteknik är en av de mest grundläggande och samtidigt mest avgörande färdigheterna i innebandy. Det handlar inte bara om att kunna dribbla eller göra finter, utan om att kunna hantera bollen i olika situationer, i olika tempon och på olika avstånd från kroppen. En spelare med god klubbteknik har större möjlighet att skapa tid, yta och fatta bra beslut i matchsituationer.
Finter, tempoväxlingar och kroppsfinter i innebandy
Lär dig hur finter, tempoväxlingar och kroppsfinter används effektivt i innebandy. En artikel för tränare som vill utveckla funktionell klubbteknik. Finter i innebandy handlar inte om att göra bort motståndaren – utan om att skapa ett ögonblick av osäkerhet. Det är ofta allt som behövs för att vinna tid och yta.
Anfallsspel i 2–2-formation (box)
Så spelar du anfall i 2–2-formation i innebandy. Lär ut grunderna i uppspel, samspel och rörelse – perfekt för barn och nybörjare på blå nivå.
Försvarsspel i 2–2-formation (box)
Upptäck hur du lär ut försvarsspel i 2–2-formation (box) i innebandy på blå nivå. Enkla tips, tydliga roller och pedagogisk träning för barn och nybörjare.
Uppspel i diamantformation 1-2-1
Lär dig grunderna i uppspel med diamantformation i innebandy för barn på blå nivå. Enkla tips, övningsidéer och tydliga roller för tryggt speluppbyggnad.
Anfallsspel med Diamant 1-2-1 Uppställning
Enkel och tydlig genomgång av hur man organiserar ett anfall i diamantformation (1–2–1) i innebandy på blå nivå. Lär dig roller, rörelser och tränartips för barn. Anfall i diamantformation (1–2–1)
Försvar i Diamant 1-2-1 Uppställning
Lär dig hur du försvarar effektivt med diamantformation i innebandy på blå nivå. En enkel guide till positioner, roller och grundprinciper för barn och nybörjare.
Straffar
En guide till straffar i innebandy för spelare och tränare. Lär dig hur straffar utförs, vad spelaren bör tänka på, hur man tränar straffar och vilka varianter som förekommer i match och träning Straffar är ett av de mest spännande och avgörande momenten i innebandy. I spelformerna 4 mot 4 och 5 mot 5 kan ett straff snabbt förändra matchbilden. Här ställs en utespelare ensam mot målvakten, vilket kräver både teknisk skicklighet och mental styrka.
Sportmannaskap - fairplay
Vad är fairplay eller gamla klassiska sportmanship/sportmannaskap.
Sikta på målet
Lär dig var och hur du ska sikta i innebandy för att öka chanserna att göra mål. Tips om skotthöjd, placering och varför skott lågt vid stolpen är effektivare än kryssförsök. Var ska man sikta i innebandymålet? – Smartare skott ger fler mål
Spela 3 mot 3 utan målvakt
Upptäck taktiker och uppställningar för 3 mot 3 i innebandy – från fasta backar till sicksack och trekant. Tips för att optimera försvar, uppspel och spelarnas styrkor. 3 mot 3 är det första de allra ynbgsta spelarena börjar spela, och då utan målvakt. Däremot så finns det flera turneringar där äldre spelar 3 mot 3 men oftast med målvakt.
Finta i innebandy
Innebandy är en sport som kräver en kombination av snabbhet, skicklighet och listighet för att överlista motståndarna och skapa målchanser. Finter är en viktig del av spelarskickligheten och används för att lura eller överraska motståndarna för att få en fördel i spelet.
Tekning
Vad är tekning inom innebandy?
Press spel
Press är en central del av försvarsspelet i innebandy och handlar om att aktivt störa och begränsa motståndarlagets möjligheter att bygga upp sina anfall. Genom att använda press kan ett lag effektivt ta tillbaka bollen och omvandla försvar till anfall. Här är en förklaring om hur press fungerar och hur man kan använda det för att ta tillbaka bollen: