Reaktionsavslut

Nedtagning över huvudet och avslut – innebandyövning som tränar bollkontroll, reaktion och snabba avslut i matchlika situationer. Nedtagning över huvudet och avslut – snabb kontroll och reaktion

Situp-duell med kon

Situp-duell med kon – en rolig innebandyövning som tränar bålstyrka, snabbhet och reaktion med tävlingsmoment. Situp-duell med kon – tävling, bålstyrka och reaktion

Årshjul för innebandytränare (barn och ungdom)

Ett årshjul för innebandytränare gör det enklare att planera träningar, cuper, föräldramöten och aktiviteter under säsongen. Slipp stress och glömda moment med en tydlig plan. Att vara innebandytränare för barn och ungdomar är både roligt och utmanande. Det handlar inte bara om att planera innebandyövningar och ställa ut koner – utan också om att få ihop helheten: träningar, matcher, cuper, kommunikation med föräldrar, lagaktiviteter, ansvarsfördelning och allt runt omkring som gör att laget fungerar.

Använda Time Out Rätt

Lär dig när och hur du som innebandytränare använder timeout. Bryt motståndarnas momentum, samla laget och skapa struktur i viktiga matchsituationer. När och varför ska man använda timeout i innebandy?

De vanligaste uppställningarna i 3 mot 3 med målvakt i innebandy

Lär dig de vanligaste uppställningarna i 3 mot 3 med målvakt i innebandy. Fördelar, nackdelar och vilket spelsätt som passar olika lag och åldrar. De vanligaste uppställningarna i 3 mot 3 med målvakt i innebandy

Superman-armhävningar

Superman-armhävningar – en explosiv styrkeövning för innebandyspelare som tränar överkropp, stabilitet och explosivitet.

Krabban

Krabban i innebandy – en fysträningsövning som tränar benstyrka, mjölksyra och rörelse med låg tyngdpunkt. Krabban – mjölksyra, benstyrka och låg tyngdpunkt

Metodik för roligare innebandyträningar

Lär dig metodik för roligare innebandyträningar. Tips för ledare om hur du skapar glädje, engagemang och utveckling hos barn. Metodik för roligare innebandyträningar

Jaktboll

Jaktboll i innebandy – en rolig uppvärmningsövning som tränar reaktion, rörelse och precision för yngre spelare. Jaktboll – reaktion, rörelse och spelglädje

Skapa målchanser – inte bara avslut i innebandy

Hur skapar man målchanser i innebandy? Lär dig varför kvalitet är viktigare än antal skott och hur du tränar rätt för fler mål. Skapa målchanser – inte bara avslut i innebandy

De flesta mål kommer inte från perfekta skott

Hur uppstår mål i innebandy? Lär dig varför många mål kommer från returer, misstag och snabba situationer – och hur du tränar rätt. De flesta mål kommer inte från perfekta skott

Var görs egentligen målen i innebandy?

Var görs mål i innebandy? Lär dig varför de flesta mål sker nära mål och hur du kan anpassa träningen för att skapa fler målchanser. Var görs egentligen målen i innebandy?

Tränar du explosivitet eller uthållighet i innebandy?

Explosivitet eller uthållighet i innebandy? Lär dig hur vila, tempo och övningsupplägg påverkar vad du faktiskt tränar. Tränar du explosivitet eller uthållighet i innebandy?

Pass-förflyttning

Pass–förflyttning är en innebandyövning som tränar passningar i rörelse, speltempo och direktskott. Perfekt för att lära spelare att inte stå still efter pass. Pass–förflyttning – pass, rörelse och direktskott

Höja eller sänka temperaturen på innebandyplanen

Lär dig hur du styr matchens temperatur i innebandy genom att läsa både ditt lag och motståndarna. Höj eller sänk tempot för att skapa spelövertag. Att styra matchens temperatur – och läsa motståndaren

Spelarna vågar inte gå in med kroppen – så känner du igen det och så tränar du bort det

Spelarna vågar inte gå in med kroppen – så känner du igen det och så tränar du bort det Många barn och unga innebandyspelare är snabba, tekniska och duktiga med boll – men när det blir närkamp i match händer något. Plötsligt vågar de inte gå in med kroppen. De springer bredvid, petar med klubban på avstånd eller backar undan, och motståndaren får springa rakt igenom, in i slottet och skjuta.

10 enkla idrottspsykologi-övningar för innebandylag (barn och ungdomar)

Här kommer övningar du kan lägga in på träning. De kräver nästan inget material och kan göras på 2–10 minuter. De passar perfekt som del av samling, paus eller avslut.

Hushållspappersrullen – ett enkelt knep för rätt grepp på innebandyklubban

Många tränare känner igen det: yngre barn som precis börjat spela innebandy håller klubban med båda händerna väldigt högt upp på skaftet. Det kan se lite ”tryggt” ut för barnet, men det leder ofta till att både passningar och skott blir svårare att få till.

Idrottspsykologi i innebandy – så hjälper det barn att må bra och prestera bättre

Uppspelsvariant längs sarg mot 2-1-2 försvar

Hur förbereder man laget inför match i innebandy?

Hur förbereder man ett innebandylag inför match? Guide för tränare med samlingstider, matchförberedelser, utrustning och genomgångar anpassade efter ålder och nivå. Hur förbereder man laget inför match i innebandy?

Hur tränar man passningsspel i innebandy?

Hur tränar man passningsspel i innebandy? En guide för tränare om teknik, mottagning, forehand/backhand, lobbpassningar och hur du utvecklar spelförståelse, rörelse utan boll och beslutsfattande. Passningsspel är en av de viktigaste delarna i innebandy. Ett lag som kan passa bollen med tempo, precision och rätt beslut får automatiskt bättre kontroll över spelet. Samtidigt är passningsspel mer än själva slaget med klubban – det handlar lika mycket om rörelse utan boll, tajming och spelförståelse.

Roliga innebandyövningar för barn

Roliga innebandyövningar för barn handlar om mer än lek. Läs hur rätt nivå, planering, utmaningar, laganda och föräldrars ansvar skapar glädje och motivation i barninnebandy Roliga innebandyövningar för barn – mer än bara lek

Vilka innebandyövningar passar barn?

Vilka innebandyövningar passar barn? En guide för tränare om upplägg, träningslängd, teknik, lek, spel och hur du skapar glädje, trygghet och laganda i barninnebandy. Vilka innebandyövningar passar barn?