Årshjul för innebandytränare (barn och ungdom)

Ett årshjul för innebandytränare gör det enklare att planera träningar, cuper, föräldramöten och aktiviteter under säsongen. Slipp stress och glömda moment med en tydlig plan. Att vara innebandytränare för barn och ungdomar är både roligt och utmanande. Det handlar inte bara om att planera innebandyövningar och ställa ut koner – utan också om att få ihop helheten: träningar, matcher, cuper, kommunikation med föräldrar, lagaktiviteter, ansvarsfördelning och allt runt omkring som gör att laget fungerar.

Använda Time Out Rätt

Lär dig när och hur du som innebandytränare använder timeout. Bryt motståndarnas momentum, samla laget och skapa struktur i viktiga matchsituationer. När och varför ska man använda timeout i innebandy?

Tränar du explosivitet eller uthållighet i innebandy?

Explosivitet eller uthållighet i innebandy? Lär dig hur vila, tempo och övningsupplägg påverkar vad du faktiskt tränar. Tränar du explosivitet eller uthållighet i innebandy?

Pass-förflyttning

Pass–förflyttning är en innebandyövning som tränar passningar i rörelse, speltempo och direktskott. Perfekt för att lära spelare att inte stå still efter pass. Pass–förflyttning – pass, rörelse och direktskott

Höja eller sänka temperaturen på innebandyplanen

Lär dig hur du styr matchens temperatur i innebandy genom att läsa både ditt lag och motståndarna. Höj eller sänk tempot för att skapa spelövertag. Att styra matchens temperatur – och läsa motståndaren

Spelarna vågar inte gå in med kroppen – så känner du igen det och så tränar du bort det

Spelarna vågar inte gå in med kroppen – så känner du igen det och så tränar du bort det Många barn och unga innebandyspelare är snabba, tekniska och duktiga med boll – men när det blir närkamp i match händer något. Plötsligt vågar de inte gå in med kroppen. De springer bredvid, petar med klubban på avstånd eller backar undan, och motståndaren får springa rakt igenom, in i slottet och skjuta.

10 enkla idrottspsykologi-övningar för innebandylag (barn och ungdomar)

Här kommer övningar du kan lägga in på träning. De kräver nästan inget material och kan göras på 2–10 minuter. De passar perfekt som del av samling, paus eller avslut.

Hushållspappersrullen – ett enkelt knep för rätt grepp på innebandyklubban

Många tränare känner igen det: yngre barn som precis börjat spela innebandy håller klubban med båda händerna väldigt högt upp på skaftet. Det kan se lite ”tryggt” ut för barnet, men det leder ofta till att både passningar och skott blir svårare att få till.

Idrottspsykologi i innebandy – så hjälper det barn att må bra och prestera bättre

Uppspelsvariant längs sarg mot 2-1-2 försvar

Hur förbereder man laget inför match i innebandy?

Hur förbereder man ett innebandylag inför match? Guide för tränare med samlingstider, matchförberedelser, utrustning och genomgångar anpassade efter ålder och nivå. Hur förbereder man laget inför match i innebandy?

Hur tränar man passningsspel i innebandy?

Hur tränar man passningsspel i innebandy? En guide för tränare om teknik, mottagning, forehand/backhand, lobbpassningar och hur du utvecklar spelförståelse, rörelse utan boll och beslutsfattande. Passningsspel är en av de viktigaste delarna i innebandy. Ett lag som kan passa bollen med tempo, precision och rätt beslut får automatiskt bättre kontroll över spelet. Samtidigt är passningsspel mer än själva slaget med klubban – det handlar lika mycket om rörelse utan boll, tajming och spelförståelse.

Roliga innebandyövningar för barn

Roliga innebandyövningar för barn handlar om mer än lek. Läs hur rätt nivå, planering, utmaningar, laganda och föräldrars ansvar skapar glädje och motivation i barninnebandy Roliga innebandyövningar för barn – mer än bara lek

Vilka innebandyövningar passar barn?

Vilka innebandyövningar passar barn? En guide för tränare om upplägg, träningslängd, teknik, lek, spel och hur du skapar glädje, trygghet och laganda i barninnebandy. Vilka innebandyövningar passar barn?

3 punkts wrestling

Handkamp i armhävningsposition är en lekfull och effektiv övning för innebandy som tränar bålstyrka, balans och kroppskontroll. Passar som uppvärmning eller fyspass för barn, ungdomar och vuxna. Handkamp i armhävningsposition – balans, styrka och kroppskontroll

Hur du tränar klubbteknik i innebandy – från isolerad teknik till match

Så tränar du klubbteknik i innebandy – från isolerad teknik till matchsituationer. En praktisk guide för tränare som vill utveckla funktionella spelare. Många tränare fastnar i antingen isolerad teknikträning eller rent matchspel. För att utveckla klubbteknik på riktigt behöver träningen gå från kontroll till kaos.

Icke bollförare – spelet med klubban utan boll

Klubbteknik i innebandy handlar även om spelet utan boll. Läs hur rörelse, klubbanvändning och tajming gör spelare mer delaktiga och effektiva Klubbteknik i innebandy handlar inte bara om vad spelaren gör med bollen. Minst lika viktigt är hur spelaren använder klubban utan boll. Det är ofta här skillnaden mellan passiva och aktiva lag avgörs.

Klubbteknik i innebandy – mer än bara dribbling

Klubbteknik i innebandy handlar om mer än dribbling. Lär dig hur bollhantering, beslut och spelet med klubban utvecklar smartare och tryggare innebandyspelare. När man pratar om klubbteknik i innebandy tänker många på snabba handleder, snygga finter och individuella nummer. Men i praktiken handlar klubbteknik om något mycket större: förmågan att hantera bollen i olika situationer för att skapa tid, yta och kunna ta rätt beslut.

Hur mycket ska tränaren styra i barninnebandy?

Hur mycket ska en innebandytränare styra i barnträning? Läs om balansen mellan tydlighet och frihet – och hur rätt ledarskap skapar tryggare och mer självständiga spelare. En av de vanligaste frågorna bland tränare är:

Bygga bort en för svår övning

Bygga bort en för svår övning handlar om att dela upp komplexa innebandyövningar i mindre moment. Lär dig hur du stegvis utvecklar unga spelare med tydliga instruktioner och smart progression Ibland märker man som tränare att en övning inte riktigt landar hos spelarna. Tempot blir lågt, många gör fel samtidigt och frustrationen smyger sig på. Ofta handlar det inte om att övningen är dålig – utan att den är för svår i sin helhet för spelarnas ålder eller erfarenhet.

Hantera frislag emot oss

n guide till hur man försvarar sig vid frislag i innebandy. Lär dig när laget ska stanna kvar, hur man täcker uppspel, organiserar sig i egen zon och punktmarkerar farliga spelare för att förhindra snabba mål. Frislag emot oss – så organiserar vi oss snabbt och smart

Vad gör vid eget frislag?

En guide till hur lag utnyttjar egna frislag i innebandy. Lär dig om tydliga roller, snabba frislag, byten i lugn och ro samt effektiva frislagsvarianter på offensiv planhalva. Så utnyttjar du egna frislag i innebandy – taktik, roller och smarta val

Innebandytränare med i övningar

En artikel om varför tränare bör delta aktivt i övningar och spel inom barninnebandy. Läs om hur tränaren kan balansera lagen, höja tempot, stärka glädjen och skapa tryggare, mer motiverade spelare genom sin närvaro på planen. När tränaren deltar i övningar och spel – en viktig del av barnens innebandyutveckling

Mental träning för barn vid många förluster

En guide om mental träning för barn som spelar innebandy och ofta förlorar. Lär dig hur motgångar kan hanteras, hur tränare och föräldrar kan stötta och hur laget kan utvecklas både mentalt och spelmässigt. Mental träning för barn som spelar innebandy – att hantera motgångar och växa av dem